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五星白金會員
2008-7-13 17:56#1
我個fd咁同我講
如果我想練個膊頭橫d 但又發育完左先去練 有用既咩?? -
三星高級會員
2008-7-14 08:29#2
我15歲都練緊= =../唔好話咩咩矮d...矮d好關基因事=3=
ps:(我呀sir話練or運動會刺激發育.../仲會高d tim=3=) -
五星白金會員
2008-7-14 15:26#3
原帖由 死神代理 於 2008-7-14 08:29 AM 發表
我15歲都練緊= =../唔好話咩咩矮d...矮d好關基因事=3=
ps:(我呀sir話練or運動會刺激發育.../仲會高d tim=3=)
咩咩矮d?? 做gym可以增埋高?=.=
但我係想話 練個膊頭橫d 如果我過左發育期有好咩?? -
三星高級會員
2008-7-14 16:42#4
個人睇落實d= =..../定係你想話過左發育期先練會有咩好?
如果係既話.../唔會有咩特別既好.../因為可能係你個fd聽左其他人講未發育練會唔識高等某某的話...所以擔心你ja~
[ 本帖最後由 死神代理 於 2008-7-14 04:44 PM 編輯 ] -
五星白金會員
2008-7-15 11:28#5
原帖由 死神代理 於 2008-7-14 04:42 PM 發表
個人睇落實d= =..../定係你想話過左發育期先練會有咩好?
如果係既話.../唔會有咩特別既好.../因為可能係你個fd聽左其他人講未發育練會唔識高等某某的話...所以擔心你ja~
未發育練會唔識高?? -
三星高級會員
2008-7-15 12:21#6
唔會,,,不過好多人以為會,,,
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三星高級會員
2008-7-20 18:52#7
其實.....一D對大組肌肉既訓練係需要做囉
好似背肌, 大腿肌果D
如果你仲未過發育期, 你可以做一D比較輕鬆既全身訓練
盡量做到將每一組肌肉都有收緊, 充血既感覺, 不過唔洗太劇烈
而且唔好單一針對一組肌肉瘋狂訓練
另外.....就係多點swim 會將你既肌肉變得更有線條 -
一星新手會員
2010-10-2 09:23#8
黎2000fun 問呢D野,你係唔係傻ga?