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雙刀火雞五星白金會員
2008-8-3 18:23#1
我本身學過自由式
但有2個問題唔明白 希望大家幫我解答 thx
1) 我見人游自由式 雙腳踢水時 水面唔見有水花
但我每次游自由式踢水時 雙腳自自然然會浮到好高
我個姿勢係唔係錯??
2) 上面講到踢水果時大水花 我為左游得好睇d 所以踢水果時都係輕輕力咁踢
而我又想游得快 雙手就不停用力係咁郁 所以游一陣雙手就會冇晒力
其實正確係唔係踢水就要用力 而雙手就輕輕咁游??
:fire: :fire: :fire:
[ 本帖最後由 雙刀火雞 於 2008-8-3 06:33 PM 編輯 ]
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kath八星無敵會員
2008-8-3 23:54#2
原帖由 雙刀火雞 於 2008-8-3 06:23 PM 發表 
我本身學過自由式
但有2個問題唔明白 希望大家幫我解答 thx
1) 我見人游自由式 雙腳踢水時 水面唔見有水花
但我每次游自由式踢水時 雙腳自自然然會浮到好高
我個姿勢係唔係錯??
2) 上面講到踢水果時大水花 ...
1) 因為你主要用小腿發力,小腿就會抬得較高(離開水面)
再壓水時就會有好大水花
一般來說打腿姿勢應該由大腿發力
小腿推持自然放鬆狀態
貼近水面而不離水為佳
2) 一般來說打腿用於維持身體平衡
主要由手部發力推進
初學者動作不應太快
動作應由慢起,著重感覺水既流動
[
本帖最後由 kath 於 2008-8-3 11:56 PM 編輯 ]
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雙刀火雞五星白金會員
2008-8-4 13:19#3
原帖由 kath 於 2008-8-3 11:54 PM 發表
1) 因為你主要用小腿發力,小腿就會抬得較高(離開水面)
再壓水時就會有好大水花
一般來說打腿姿勢應該由大腿發力
小腿推持自然放鬆狀態
貼近水面而不離水為佳
2) 一般來說打腿用於維持身體平衡
主要由手部發 ...
依家先知係用大腿發力
同埋要點先游得快 游果時個人拉直黎游?
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kath八星無敵會員
2008-8-4 15:18#4
原帖由 雙刀火雞 於 2008-8-4 01:19 PM 發表
游果時個人拉直黎游?
唔係好明
一般來說自由泳姿勢應保持放鬆伸直狀態
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雙刀火雞五星白金會員
2008-8-4 15:42#5
原帖由 kath 於 2008-8-4 03:18 PM 發表
唔係好明
一般來說自由泳姿勢應保持放鬆伸直狀態
大腿發力 < 咁即係游果時會連大腿都會郁??
咁踢果時係唔係踢得愈勁就愈快??
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kath八星無敵會員
2008-8-4 18:39#6
原帖由 雙刀火雞 於 2008-8-4 03:42 PM 發表
大腿發力 < 咁即係游果時會連大腿都會郁??
咁踢果時係唔係踢得愈勁就愈快??
主要由大腿發力
但擺動幅度不會大
踢得越好應該是推進效果越高
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雙刀火雞五星白金會員
2008-8-5 12:38#7
原帖由 kath 於 2008-8-4 06:39 PM 發表
主要由大腿發力
但擺動幅度不會大
踢得越好應該是推進效果越高
控制唔到-.-
本身大腿發力 慢慢變返小腿發力
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kath八星無敵會員
2008-8-5 19:17#8
原帖由 雙刀火雞 於 2008-8-5 12:38 PM 發表
控制唔到-.-
本身大腿發力 慢慢變返小腿發力
要游得好
就是要練
但其實普普通通識游就ok的話
自然唔沈識郁就ok了
唔需要太執著
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雙刀火雞五星白金會員
2008-8-6 10:54#9
原帖由 kath 於 2008-8-5 07:17 PM 發表
要游得好
就是要練
但其實普普通通識游就ok的話
自然唔沈識郁就ok了
唔需要太執著
嗯 唔該晒你:smile_38.gif: :loveliness:
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pyoui852二轉會員
2008-8-6 20:11#10
其實....
自由式大部份靠既係手
唔見腳踢到有水花係因為佢練緊水
好小會爆到咁盡
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雙刀火雞五星白金會員
2008-8-7 11:15#11
原帖由 pyoui852 於 2008-8-6 08:11 PM 發表
其實....
自由式大部份靠既係手
唔見腳踢到有水花係因為佢練緊水
好小會爆到咁盡
哦 不過算了 我都唔咁執著有冇水花了-.-
同埋游完水之後 食野係唔係最吸收架??
游完之後食咩好呢??
thx
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小月`五星白金會員
2008-10-13 00:14#12
我都唔明點解我踢極都唔去水-,-
不過我隻手就去哂水=v="
永遠踢腳排最尾
撥手排第1-,-!
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leo19930824520論壇乞丐
2008-10-24 22:50#13
dfgsdfgsdfgsdfgsd
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隨心君子二星初級會員
2008-11-23 19:47#14
其實....
自由式大部份靠既係手
唔見腳踢到有水花係因為佢練緊水
:ro07:
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as052012d一星新手會員
2009-1-6 17:27#15
goodgoodgood
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redsunpik二星初級會員
2009-2-20 17:11#16
自由泳姿勢keep 住放鬆伸直係最好!!!!
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HAPPYLOVELY二星初級會員
2009-2-23 10:01#17
樓主, 你第一個問題當然係姿勢錯, 第二邊有人游自由式對腳輕輕力架, 手腳都要出盡力架...兩樣野要一齊配合家嘛
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HAPPYLOVELY二星初級會員
2009-2-23 10:03#18
咁踢果時係唔係踢得愈勁就愈快??
唉! 我服左你了, 咁既問題都問, 當然係啦@