原帖由 ttkkmmcc 於 2009-3-1 01:01 AM 發表 
你講個個係breaking -o-"
肯俾心機練 會做到既~~
跳break條腰要好有力呀~~
多數係breaking
上邊...跳breaking條腰要有力冇錯...(如(折腰)(風車)(定捍))等....摟主如果你有力的話 可以每日做50下掌上壓 50下sit up 令你臂力腰力加強
之後你要學倒立招要拎到平衡 岩岩開始做可以靠牆抓果個feel 之後直到可以倒1分鐘立之後 可以開始練你想學果d (1990)(2000)
倒立注意 要 鎖腳 (你隻腳合埋)鎖腰(腰要直哂)
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本帖最後由 小烤 於 2009-3-4 07:18 PM 編輯 ]