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伯爵二星初級會員
2009-1-7 19:44#1
如果舉住啞拎出拳
會唔會提升出拳既速度呢?
又如果本身個關節係好硬既
又點樣可以改善到呢?
仲有點樣先可以提升踢腳既力量同埋速度呢?
我想要既係客觀既回答
唔係呢D:想提升出拳既速度...學詠春囉....等等回答
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don20082000三星高級會員
2009-1-8 10:58#2
會唔會提升出拳既速度呢?
會,但係真係要諗清楚先好咁做,我之前都試過,試過舉住啞拎出拳同加鉛袋係手臂到,冇錯係有d幫助,但係我有個fd做醫生叫我唔好再咁做,因為到遲多五六年對手就唔洗要,我依家先19,但係有時隻手開始有d痛,除非你諗住做職業拳手,基本上你係拳館學到ga野,夠你防身用有餘
又如果本身個關節係好硬既
又點樣可以改善到呢?
拉筋,除左依樣就真係好似冇咩方法
仲有點樣先可以提升踢腳既力量同埋速度呢?
平平地去市政果d做gym,有幾部野係練腳,訓係度果部係練大腿,坐係度用腳屈入果部係練大腿後面果舊,坐係度踢出就係練小腿,仲有行上樓梯
速度就要踢沙包果類,人地泰拳踢到就好似係鞭咁
希望幫到你la
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ggc20123456一星新手會員
2009-5-31 10:51#3
高手~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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mimisuet一星新手會員
2009-7-20 14:08#4
舉住啞拎出拳,好易受傷,你可以用沙包包住隻手,跟住練出拳,練得多就可以出拳快d
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maktinyu二星初級會員
2009-7-20 20:32#5
係屋企咪亂練,,..練腳力落街跑,一係跑樓梯:ro09:
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loklok0981二星初級會員
2009-7-23 16:46#6
如果太硬 多d學習下放松全身...
學習由全放松到拉緊概速度
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loklok0981二星初級會員
2009-7-23 16:48#7
出拳和出腳都要放松 出拳速度先會快
到目標先開始用力 肌肉力量唔代表一切
要先學會運用