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果凍二星初級會員
2009-1-8 21:12#1
請問打沙包 有咩幫助~.~
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丫峰×五星白金會員
2009-1-9 21:58#2
打得多 你會發現打架會勁左
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香港板~康仔五星白金會員
2009-1-18 17:47#3
原帖由 丫峰× 於 2009-1-9 09:58 PM 發表 
打得多 你會發現打架會勁左
打得多沙包就會打架勁= =??
咁日日打,打架咪好勁^^?
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@CANNY@二轉會員
2009-1-20 14:47#4
應該係可以練力同健身
鉭有人當係發洩既一種方式
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tongyuk-zone五星白金會員
2009-1-20 22:36#5
咁有冇話正確既打沙包既動作架..我天台都有一個不過我又冇學過要出拳既武術..用自己方法打到手痛= =
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港大魔術會三星高級會員
2009-1-21 16:45#6
原帖由 tongyuk-zone 於 2009-1-20 10:36 PM 發表
咁有冇話正確既打沙包既動作架..我天台都有一個不過我又冇學過要出拳既武術..用自己方法打到手痛= =
平時唔練 , 真正打人時打到自己指骨爆添呀
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wa1990225論壇乞丐
2009-3-17 23:36#7
主要可以練手腕ge power
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天~HK~地二星初級會員
2009-3-20 08:41#8
打到手痛時正常的,就像健身人士一樣 操到肌肉痛,而你就是打到手骨痛
骨骼是有神經線的~~~~~
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七枷哲五星白金會員
2009-3-24 11:04#9
有咩用就要睇下你用咩方法去練習
你囉碌木棍去扑個沙包唔通又會練到打拳個姿態同power咩
正確練習先有用
如果唔係棧整傷自己