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ray_tse2003一星新手會員
2009-2-20 22:56#1
為了考警察有咩方法可以做引體上升多d 10x10可以跑快d 有咩方法啊!
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雪菜肉絲米六星鑽石會員
2009-3-1 22:05#2
我只可以答你....做多d引體上升...同跑多d...
不過要比自己有一個突破...你冇理由做幾個月每次都係做10下咁嫁嘛....做到咁上下就要加碼
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^小仙女^四星黃金會員
2009-3-19 10:11#3
無記得考警察要做 -
引體上升 = 7下定8下
10Mx10M = 24秒8
其實只要多做多練習絕對唔難做到~
你定高D你個目標...
例如:
引體上升目標最小10下,什到更多。
10X10 就 22秒內完成~(真係要練多D,練到可以計到幾多步跑到10M,呢D都係練返黎,無得懶)
P.S. 我都將會去投考^O^請大家好運!
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ray_tse2003一星新手會員
2009-3-28 12:24#4
嗯
加油啊~.~
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ray_tse2003一星新手會員
2009-3-28 12:26#5
我依家只係做到4下炸 但我會努力架~.~
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低能能’五星白金會員
2009-3-29 02:55#6
引體上升我做到20下
我係唔係可以去做
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roy_pang二星初級會員
2009-3-29 20:48#7
wa 可吾可以話我知有咩秘訣啊！:smilie_:10:
我諗你應該一Ｄ都吾肥架喇！
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火狼cool二轉會員
2009-4-11 10:50#8
10mx10m 係咩黎???
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義氣仔女六星鑽石會員
2009-4-19 00:00#9
原帖由 低能能’ 於 2009-3-29 02:55 AM 發表 
引體上升我做到20下
我係唔係可以去做
你點樣做20下?
個手有冇全部落哂?
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liuwaiken三星高級會員
2009-5-9 19:26#10
乜我都過到....係得成績過唔到- -
英文太廢- -
引體正手 全洛 慢慢上 15下
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低能能’五星白金會員
2009-5-16 17:26#11
原帖由 義氣仔女 於 2009-4-19 12:00 AM 發表
你點樣做20下?
個手有冇全部落哂?
全落:victory:
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AnsonC二星初級會員
2009-6-8 00:41#12
無得呃既。
一下一下做。
一下都做唔到就做用跳黎幫，慢慢你就會做到。俾心機:love2: