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五星白金會員
2009-3-11 06:03#1
有咩方法可以快速練到大隻呀?
我食極都唔肥,永遠保特115...
果D增肥奶粉都飲左3個月LA..冇乜用GE
冇肉點練大隻呀..
有咩計,幫幫手=.= THX
[ 本帖最後由 金夕雨 於 2009-3-11 06:05 AM 編輯 ] -
三星高級會員
2009-3-11 20:17#2
冇野可以快速練大隻...:smilie_!!:
每次有計劃咁去做適量既重量訓練...一定會有幫助:ro07: -
三星高級會員
2009-3-11 20:20#3
其實我覺得....唔好咁短視啦..大隻有毑用咩...與其得個睇字既..不如唔太大隻但係好有力啦:ro08:
為外表練大隻既...不如唔好練啦/著衫都著到睇唔到架啦~:smilie_:D3: -
論壇乞丐
2009-3-25 13:55#4
你講笑嗎=.=?
著左衫睇唔到? -
四星黃金會員
2009-3-26 14:56#5
原帖由 死神代理 於 2009-3-11 08:20 PM 發表
其實我覺得....唔好咁短視啦..大隻有毑用咩...與其得個睇字既..不如唔太大隻但係好有力啦:ro08:
為外表練大隻既...不如唔好練啦/都著到睇唔到架啦~:smilie_:D3:
練大隻為咩呀~未就係著衫好睇囉 -
三星高級會員
2009-3-28 15:46#6
原帖由 qqboyvvw 於 2009-3-26 02:56 PM 發表
練大隻為咩呀~未就係著衫好睇囉
你個d所謂既為著衫好睇...個d唔係大隻..個d叫適量身型炸~有人天生就有依d身型..有人就天生a膀個d....如果只係為著衫而練野既...我覺得真係好無聊..你著衫襯得好唔差得去邊..你個樣好睇都唔差得去邊...你著衫靚到爆..個樣:em012: 到爆有咩用...真係短視...仲要講到全世界同你一樣~真係夠白痴 -
二轉會員
2009-3-29 01:16#7
原帖由 死神代理 於 2009-3-11 08:20 PM 發表
其實我覺得....唔好咁短視啦..大隻有毑用咩...與其得個睇字既..不如唔太大隻但係好有力啦:ro08:
為外表練大隻既...不如唔好練啦/著衫都著到睇唔到架啦~:smilie_:D3:
個人興趣又關你lun事:em012: ,唔太大隻但係好有力,去做苦力啦你不如,又練到力又唔會點大隻,咁好力又有毑用?想做苦力搬多d野?:em012: ???????????? -
三星高級會員
2009-3-29 09:33#8
原帖由 K.I.M 於 2009-3-29 01:16 AM 發表
個人興趣又關你lun事:em012: ,唔太大隻但係好有力,去做苦力啦你不如,又練到力又唔會點大隻,咁好力又有毑用?想做苦力搬多d野?:em012: ????????????
因為我想去打拳~得個樣又冇用既有毑用? 比人睇下lo~同人真係打過既時候比人笑下lo~靠下包裝做模特兒lo:em012: -
二轉會員
2009-3-30 11:49#9
原帖由 K.I.M 於 2009-3-29 01:16 AM 發表
個人興趣又關你lun事:em012: ,唔太大隻但係好有力,去做苦力啦你不如,又練到力又唔會點大隻,咁好力又有毑用?想做苦力搬多d野?:em012: ????????????
算啦,人地都唔係真正去GYM ROOM操野果D人黎,邊有得講,
再睇埋佢下邊覆你果句野真係:(
P.S ,KIM哥有冇聽過咩係斜式推胸再擺橫手練肩方法?
推胸練肩?啞鈴推胸?槓鈴推胸??
HAHA
[ 本帖最後由 細孖、 於 2009-3-30 11:53 AM 編輯 ] -
二轉會員
2009-3-30 22:52#10
原帖由 細孖、 於 2009-3-30 11:49 AM 發表
算啦,人地都唔係真正去GYM ROOM操野果D人黎,邊有得講,
再睇埋佢下邊覆你果句野真係:(
P.S ,KIM哥有冇聽過咩係斜式推胸再擺橫手練肩方法?
推胸練肩?啞鈴推胸?槓鈴推胸??
HAHA
睇到啦,唔同興趣,講黎哂氣
冇-.-做出黎可能知,haha,我正係識死操爛操- - ,你fd d線真係好掂 - -d身型玩得好靚,今日推胸見到佢係格黎玩手 -
二轉會員
2009-3-31 09:52#11
原帖由 K.I.M 於 2009-3-30 10:52 PM 發表
睇到啦,唔同興趣,講黎哂氣
冇-.-做出黎可能知,haha,我正係識死操爛操- - ,你fd d線真係好掂 - -d身型玩得好靚,今日推胸見到佢係格黎玩手
係呀呢,你見佢玩胸可能仲勁呀,佢推平胸都見到個胸夠乾身同脹face_l_18:
p.s做咩唔問佢係咪識細孖呀,佢幾好傾架 -
二星初級會員
2009-3-31 18:12#12
原帖由 細孖、 於 2009-3-31 09:52 AM 發表
係呀呢,你見佢玩胸可能仲勁呀,佢推平胸都見到個胸夠乾身同脹face_l_18:
p.s做咩唔問佢係咪識細孖呀,佢幾好傾架
樓上既師兄,去開邊間健身中心
本人去開荃灣舒適堡 時間一般為7:00pm~9:00pm 近三個月都操........... -
二轉會員
2009-3-31 21:18#13
原帖由 細孖、 於 2009-3-31 09:52 AM 發表
係呀呢,你見佢玩胸可能仲勁呀,佢推平胸都見到個胸夠乾身同脹face_l_18:
p.s做咩唔問佢係咪識細孖呀,佢幾好傾架
下次見到問,ha,唔記得左:smilie_:D3: -
二轉會員
2009-4-1 10:37#14
原帖由 天~HK~地 於 2009-3-31 06:12 PM 發表
樓上既師兄,去開邊間健身中心
本人去開荃灣舒適堡 時間一般為7:00pm~9:00pm 近三個月都操...........
tw phy,but my training time is 7:00 A.M - 8:30 A.M
原帖由 K.I.M 於 2009-3-31 09:18 PM 發表
下次見到問,ha,唔記得左:smilie_:D3:
我琴晚同左佢講,有fd見到你,佢知你點既樣face_l_18: -
二星初級會員
2009-4-2 01:57#15
咁你一定6:00am前出門啦~~~~30分鐘坐車返工???定係返10:30左右
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二轉會員
2009-4-2 09:26#16
原帖由 天~HK~地 於 2009-4-2 01:57 AM 發表
咁你一定6:00am前出門啦~~~~30分鐘坐車返工???定係返10:30左右
我返9點,但9點打後先返到公司:smilie_:D5: -
二星初級會員
2009-4-3 01:07#17
我以前都係咁 5:00AM起床 , 5:30AM出門 , 7:00AM到健身中心 , 8:00AM極速洗白白 , 9:00AM前到公司~~~~~~
我公司遅5分鐘扣5$~~~~~ -
二轉會員
2009-4-3 09:11#18
原帖由 天~HK~地 於 2009-4-3 01:07 AM 發表
我以前都係咁 5:00AM起床 , 5:30AM出門 , 7:00AM到健身中心 , 8:00AM極速洗白白 , 9:00AM前到公司~~~~~~
我公司遅5分鐘扣5$~~~~~
個半鐘車程:smilie_O_o: 我6點5到出門口,都可以7點到phy -
六星鑽石會員
2009-4-4 00:48#19
係冇速成大隻架~去做gym啦,均衡飲食,有充分休息,要有恆心,持續幾年就有見效喇.