綜合運動討論區

Ray_012004四星黃金會員 2009-4-1 11:47#1

我想問下呢係屋企可以做咩動作最易練胸肌??同埋唔會係一個圓既胸肌係一個正方既??? :em014: :em014: :em014: :em014:

天~HK~地二星初級會員 2009-4-2 01:55#2

基本上五成 胸肌動作可以做   如果你有一張健身椅 ,可以玩到8.5成
推胸 飛烏 全部做到~~~~只要你有 啞鈴

Ray_012004四星黃金會員 2009-4-2 12:36#3

原帖由 天~HK~地 於 2009-4-2 01:55 AM 發表
基本上五成 胸肌動作可以做   如果你有一張健身椅 ,可以玩到8.5成
推胸 飛烏 全部做到~~~~只要你有 啞鈴

推胸 飛烏 我都唔識做""我有啞0既

天~HK~地二星初級會員 2009-4-3 01:02#4

去書店買本健身書有講,雖然d書講既方法錯晒,但係起碼佢有講咩要 飛鳥 推胸 囉= =

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