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五星白金會員
2009-5-12 16:45#1
help me please -
五星白金會員
2009-5-16 23:46#2
原帖由 coolhin1212 於 2009-5-12 04:45 PM 發表
help me please
做多d帶氧運動 -
二星初級會員
2009-5-22 11:36#3
玩健身單車..都OK架....不過要KEEP住做...有恒心
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二星初級會員
2009-5-24 22:17#4
我會長跑 (y)
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二星初級會員
2009-6-8 00:39#5
做多啲伸展運動。
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二星初級會員
2009-6-8 10:57#6
伸展關咩事????伸展只會增強柔軟道唔會令脂肪減低..唔好老點人
帶氧加腿部肌肉訓練 -
二星初級會員
2009-6-19 17:22#7
帶氧運動=aerobic respiration^^
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四星黃金會員
2009-6-25 12:27#8
有d人大腿係好粗架...
睇情況啦...跑就一定要架喇...如果都係減唔到
索性練大腿肌肉~咁咪仲好 -
版主
2009-6-25 12:42#9
我覺得大腿冇得減...
一係就唔食野
一係練大腿肌肉收緊 -
三星高級會員
2009-6-27 23:04#10
跑步啦 幾有效架
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三星高級會員
2009-7-2 01:50#11
原帖由 小雞包^^ 於 2009-6-8 10:57 AM 發表
伸展關咩事????伸展只會增強柔軟道唔會令脂肪減低..唔好老點人
帶氧加腿部肌肉訓練
我既見解就係...伸展運動,就會令到人高d(發緊育既人黎講...姐係我:em014: )
高d睇落去都瘦d,不過我其實覺得踏單車係最有效...由其是你上斜坡果陣