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一星新手會員
2009-6-2 02:09#1
已 DEL ....
[ 本帖最後由 Matt_Long 於 2009-6-2 08:05 PM 編輯 ] -
二星初級會員
2009-6-2 10:23#2
何謂掃腿- -?
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二轉會員
2009-6-2 14:43#3
原帖由 我條魚浸死左 於 2009-6-2 10:23 AM 發表
何謂掃腿- -?
six step果下掃上去掛
其實樓主可以做既就係連多D~~
哩兩樣野練得多就ok -
四星黃金會員
2009-6-2 15:37#4
追手係咩黎?????倒立向前跌就用手指力,向後跌係用背肌力,同腰力 sit up練既係腹力..作用好少
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二轉會員
2009-6-2 19:34#5
唔明咩係追手...
倒立行唔難..要定住係到唔行先有用