-
巫師(賤人)五星白金會員
2009-6-15 14:12#1
本人E家小6
只係識推波
因為唔夠力射波
我幾時先夠力射?
有冇人可以講俾我知..
我E家推得都幾準下= =不過只係推
-
天上人-..-五星白金會員
2009-6-15 14:39#2
可以做下掌上壓 同做引體上升 同埋大過自然會大力d@@
-
林肯:)二星初級會員
2009-6-15 14:42#3
原帖由 天上人-..- 於 2009-6-15 02:39 PM 發表 
可以做下掌上壓 同做引體上升 同埋大過自然會大力d@@
咁早就健身既話 ,
到佢大個 , 佢可能唔會高
-
aesopp89330一星新手會員
2009-6-15 14:49#4
原帖由 林肯:) 於 2009-6-15 02:42 PM 發表
咁早就健身既話 ,
到佢大個 , 佢可能唔會高
有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦
-
林肯:)二星初級會員
2009-6-15 15:04#5
原帖由 aesopp89330 於 2009-6-15 02:49 PM 發表
有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦
青少年(男22歲前，女19歲前，比男早快成熟。)未完全成長發育時，過早長時間「重量/重力訓練」健身會令你的骨架受壓，肌肉收緊結實，抑壓/阻延身體伸展發育的。
我呀sir都係咁同我講 ,
係唔係就唔知啦^^
-
zxccy2006四星黃金會員
2009-6-15 21:43#6
:em014: 其實影響不大,,,,
除非你真係操到候活咁既樣,,,,
只要,,,只要,,根據FITT同,,,均衡飲食,,早睡早起(11點前要熟睡),,,,你育就一定唔錯:em014:
FITT呢D野- -唔解釋啦,,,自己上網搵資料,,:smilie_:10:
推又好- -真係射又好,,,,,最緊要都係入嫁姐,,,,唔駛介意,,,
人地串你推波仔-_-你咪話,,我推都準過你,,吹咩:smilie_/):
-
K.Y~勤八星無敵會員
2009-6-16 01:53#7
原帖由 aesopp89330 於 2009-6-15 02:49 PM 發表
有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦
正常人都知6年級都未發育 就算唔影響身高 練都唔會有大肌肉:smilie_O_o:
-
咪啦你三星高級會員
2009-6-16 09:37#8
想令射波有力D 可以拎牙玲黎煉的 唔係煉老鼠仔!而係平放隻手係大腿度拳頭渣實牙玲 只係用手腕個力上下舉 煉煉下D根就會大! 我而家都係O係35尺都射到!入唔入另一回事
-
巫師(賤人)五星白金會員
2009-6-16 10:20#9
正確既射支係點樣嫁？
-
無間OnlineJ.M二轉會員
2009-6-16 12:11#10
原帖由 巫師(賤人) 於 2009-6-16 10:20 AM 發表
正確既射支係點樣嫁？
如果你係右手發力(大部份人都係)就左手用黎幫助固定住個波....右手拓住個波...雙腳壓低....當雙腳彈起後再舉高手....用隻右手手指部份既力黎去推個波出去...如果唔想推波注意隻左手唔好幫手射個波出去.....你隻左手理應係唔郁既....(純粹個人射法.又或者我寫得令人誤會左少少)
-
豪少=]五星白金會員
2009-6-16 12:20#11
原帖由 zxccy2006 於 2009-6-15 09:43 PM 發表
:em014: 其實影響不大,,,,
除非你真係操到候活咁既樣,,,,
只要,,,只要,,根據FITT同,,,均衡飲食,,早睡早起(11點前要熟睡),,,,你育就一定唔錯:em014:
FITT呢D野- -唔解釋啦,,,自己上網搵資料,,:smilie_:10:
...
正常香港人點操都好 都唔會有D.候活咁大隻
-
炎風QQ二轉會員
2009-6-16 12:21#12
你射波無力係因為 你唔知個正確射波射姿係點嫁ja。。。． 如果個姿勢岩射波都唔使好多力（加埋隻腳）
-
炎風QQ二轉會員
2009-6-16 12:23#13
原帖由 巫師(賤人) 於 2009-6-16 10:20 AM 發表
正確既射支係點樣嫁？
3個90度 :smilie_:10:
http://www.youtube.com/watch?v=pzQruMtrqQw&feature=fvst
:smilie_O_o: :smilie_O_o: :smilie_O_o: :smilie_/(:
-
源~☆五星白金會員
2009-6-16 13:18#14
其實每個人既手形都唔同,有d大d有d細d~
用番自己既射支係最好~
-
zxccy2006四星黃金會員
2009-6-16 13:36#15
未必:em014: 如果你日日狂對4隻蛋蛋,,飲2支奶奶,,
可能得都未頂,,,但如果個人矮就會好怪=,="
黑人係爆炸肌肉型,,,白人係耐力肌肉型,,黃人係平均型,,,,,
3力1體,,,,3體1力,,,,,2體2力,,,:em014:
所以黃人係某d運動唔係好得,,eg,,100米,,,3項鐵人,,
但天才例外,,,劉長-,-.(110米欄),,,,,唔記得個"長"字點打,,,fans勿凸-,-
-
waiwai3341一星新手會員
2009-6-16 16:34#16
原帖由 zxccy2006 於 2009-6-16 01:36 PM 發表
黑人係爆炸肌肉型,,,白人係耐力肌肉型,,黃人係平均型,,,,,
3力1體,,,,3體1力,,,,,2體2力,,,:em014:
咁似打機＠＠
-
kit1306八星無敵會員
2009-6-16 16:40#17
一個正常既人,姐係唔係營養不良最小都可以射到3分線前d
重點係你識唔識用力,射波唔係淨靠手力,你要運用你下肢既力量
下次你射波果時你試下屈膝,然後再伸直個人,借用全身伸直既力量射出去
-
洛杉磯狂人三星高級會員
2009-6-16 16:56#18
我個人覺得射姿唔係咁重要只要你入到波人地又block你唔到咪得囉
-
║～丫健～║二轉會員
2009-6-16 17:18#19
原帖由 aesopp89330 於 2009-6-15 02:49 PM 發表
有咩根據健身會影響發育?
你係健身教練咩
唔好聽人講完就係到扮專家啦
笑左
出面大把教練都唔建議話咁早啞寧果d
你唔識就唔好害人
其實小六黎講...大把人都唔夠力
唔係你問題"....
-
天才﹏小黑三星高級會員
2009-6-16 22:29#20
講起射波, 唔知點解我射果時唔識跳-.-