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衰仔銘五星白金會員
2009-7-5 02:11#1
小弟呢排諗住去做GYM...
身高:173到...重135~140磅度
因為小腿較粗...同埋有小小肚腩
點減好...
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commander2620版主
2009-7-5 10:17#2
跑步比較好
因為令你小腿收緊
睇上去好似瘦左咁
同埋跑步有較減到肚腩
因為我都係用挔個方法~~
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衰仔銘五星白金會員
2009-7-5 18:38#3
okok...thx
甘去做gym的話...仲有冇第二樣岩用!?
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~亞鄒~四星黃金會員
2009-7-6 00:20#4
其實高173重130磅都唔算係太肥,
你可以加強重訓,平衡返脂肪同肌肉既比例,
咁睇落去自然就會冇咁肥!:smilie_:)3:
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衰仔銘五星白金會員
2009-7-6 00:34#5
但係自己睇到有小小肚腩
想減埋佢...同埋想健康D有D運動甘
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commander2620版主
2009-7-6 09:04#6
原帖由 衰仔銘 於 6-7-2009 00:34 發表 
但係自己睇到有小小肚腩
想減埋佢...同埋想健康D有D運動甘
岩^^
but瘦唔一定健康
所以都要運動
最小30min有氧運動
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衰仔銘五星白金會員
2009-7-6 23:11#7
明白...等我呢排做下先@@