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狂人EXVIP會員
2009-7-17 23:47#1
個人平時無乜運動
肥,體能唔太得
想減磅同練少少肌肉
有無需要請教練 (keep住請定開到頭就得?)
收費大約係點樣
[ 本帖最後由 狂人EX 於 2009-7-17 11:48 PM 編輯 ]
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遊五星白金會員
2009-7-18 03:51#2
其實邊間都係一樣
不過你選physical
因為真係咩人都有 有公公婆婆 十幾歲小朋友 340歲 真係咩人都有..
咁樣你做唔會有壓力~~
同埋而家有優惠 超爆勁平
500蚊半年:love2: (係任做)
教練 e樣野 其實呃人既
睇下自己有無恆心
自己要keep住做
唔好懶 就 得架啦..
你有興趣 做 pm我啦 因為可以仲平d
同埋自己都玩緊
[ 本帖最後由 遊 於 2009-7-18 04:00 AM 編輯 ]
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狂人EXVIP會員
2009-7-18 10:15#3
點開始法
玩咩機,玩幾多組
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遊五星白金會員
2009-7-18 14:24#4
你想玩咩位置?
-肥 梗係跑步機啦
- 肚南 梗係 2部 sit up機
通想都係 每組8-12下 (睇自己個人能力)
做 4組 夠了
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★戀×RαY﹏二轉會員
2009-7-18 16:04#5
康文署仲平啦............
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kts20041075六星鑽石會員
2009-7-18 16:20#6
physical 九龍區分店太少:mad:
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commander2620版主
2009-7-18 17:22#7
建議跑步先
唔好一步登天住~~
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狂人EXVIP會員
2009-7-19 01:07#8
跑步機跑幾耐,咩速度
收pat pat大脾同挺胸又點
個流程係點
[ 本帖最後由 狂人EX 於 2009-7-19 01:11 AM 編輯 ]
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commander2620版主
2009-7-19 10:04#9
原帖由 狂人EX 於 19-7-2009 01:07 發表 
跑步機跑幾耐,咩速度
收pat pat大脾同挺胸又點
個流程係點
正常你一般跑步就得~
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遊五星白金會員
2009-7-19 15:59#10
係囉 跑步 因人而異
你要自己跑 覺得邊個過適合自己 就ok二
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Endy~牙棋二星初級會員
2009-7-21 10:00#11
好似話要跑30分鐘先開始消到脂.
所以最好跑1個鐘.
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MR.逸星八星無敵會員
2009-7-26 09:40#12
唔洗教練 , 你有冇朋友平時做開 ? 叫佢教你d姿勢
真係唔識做可以去gym室入面問下做緊既人 , 佢地好nice會教你
依家P記500半年,周圍去到2點到開始多人,4點到就似公園,所以我朝早9點開始做
你有興趣想去做可以去報 , 要舊人帶新人 , 個優惠得番幾日
有興趣可以PM我 :cheers:
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chua00二星初級會員
2009-7-27 01:05#13
其實邊間都係一樣
不過你選physical
因為真係咩人都有 有公公婆婆 十幾歲小朋友 340歲 真係咩人都有..
咁樣你做唔會有壓力~~
同埋而家有優惠 超爆勁平
500蚊半年 (係任做)
教練 e樣野 其實呃人既
睇下自己有無恆心
自己要keep住做
唔好懶 就 得架啦..
你有興趣 做 pm我啦 因為可以仲平d
同埋自己都玩緊
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groupsell09一星新手會員
2009-8-20 21:33#14
physical依家好似街市咁..
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Hｅi五星白金會員
2009-8-31 02:06#15
原帖由 遊 於 2009-7-18 03:51 AM 發表
其實邊間都係一樣
不過你選physical
因為真係咩人都有 有公公婆婆 十幾歲小朋友 340歲 真係咩人都有..
咁樣你做唔會有壓力~~
同埋而家有優惠 超爆勁平
500蚊半年:love2: (係任做)
教練 e樣野 其實呃人既 ...
唔係做埋生意啊?face_l_18:
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amd-xp一星新手會員
2009-9-2 11:40#16
謝謝大大的奉獻