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明年聽日四星黃金會員
2009-7-18 22:02#1
我初初學倒立,
我發覺我唔係好夠力維持倒立狀態,請問要強化邊部分的肌肉呢?
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-GNIK-二轉會員
2009-7-19 11:23#2
三頭肌
其實一開始新手都係唔識推肩only..
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明年聽日四星黃金會員
2009-7-19 16:33#3
推肩....?!is what?
另外,倒立既另一個要點,就係平衡,請問點可以倒立時平衡到?
我試過靠牆倒立時單腳慢慢推離牆,但細力既就靠番牆,大力既就跌落地,就算岩岩好力都係維持唔夠1~2秒-3-
[ 本帖最後由 明年聽日 於 2009-7-19 05:14 PM 編輯 ]
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-GNIK-二轉會員
2009-7-19 23:50#4
原帖由 明年聽日 於 2009-7-19 04:33 PM 發表 
推肩....?!is what?
另外,倒立既另一個要點,就係平衡,請問點可以倒立時平衡到?
我試過靠牆倒立時單腳慢慢推離牆,但細力既就靠番牆,大力既就跌落地,就算岩岩好力都係維持唔夠1~2秒-3-
推肩=推直哂隻手..
用力谷實隻手同個肚..
向前既用手指推返向後..向後跌既就用肩位
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新手騎士二轉會員
2009-7-22 16:41#5
其實練多d就知- -
你依家hold唔到係正常..
練練下你發覺有d感覺
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1/2王子四星黃金會員
2009-7-22 20:25#6
倒立好似用腳企咁,,,,你跌果陣會用腳指力,,SO你倒立就跌果陣都係用手指力
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john2006ad二星初級會員
2009-7-30 19:58#7
搵feeling啦呢d野.最緊要手直
1開始你可以靠牆練