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qw12er34二星初級會員
2009-7-22 02:06#1
我d fd話你要練大隻既話你唔肥既練唔到架喎
我又唔係肥...個腰得27 我高174 重110
而家有左簡介會果個 可以去康文處既練
想知d器材足夠嗎?? 未玩過 全身都想練....
有人可以比個簡單既plan我嗎!??
另外有個問題!!
想飲健身奶粉，但聽人講又話會有好多副作用"
一飲就要長期keep住飲，如果唔keep住飲d肉就會"皺"晒，
我想問下係咪真架...
[ 本帖最後由 qw12er34 於 2009-7-22 02:33 AM 編輯 ]
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commander2620版主
2009-7-22 08:24#2
如果本身肥
唔洗立即食奶粉住
做住運動先
等本身肌肉可以收緊在食都唔遲...
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求其CK二星初級會員
2009-8-19 02:25#3
如果你想要d蛋白質既奶粉pm我,我有好介紹,係冇副作用的唔怕
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commander2620版主
2009-8-19 10:24#4
原帖由 求其CK 於 19-8-2009 02:25 發表 
如果你想要d蛋白質既奶粉pm我,我有好介紹,係冇副作用的唔怕
其實好多地方都有得買~
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炎風QQ二轉會員
2009-8-21 00:11#5
另外想問下.我而家舉緊啞鈴.. 都係好似標題咁
我d fd話你要練大隻既話你唔肥既練唔到架喎
我自己都唔係肥 但係隻手無咩肥肉 D肥肉起晒肚南 同 大比度 =.= 而家好似食極都唔長肉咁 我點算好
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kyo021一星新手會員
2009-10-22 18:38#6
D奶粉好似有副作用 春袋會縮<聽講 有時做gym見到d大隻佬都好小個袋袋:em014:
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mu鋒五星白金會員
2009-10-22 19:54#7
食肥果D就叫肥 唔係肌肉 你要搞清楚 肥係肥 唔等於大隻肌肉
肌肉係需要透過訓練既
仲有樓上唔識就唔好亂講啦 邊個話你聽春袋會縮嫁
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kyo021一星新手會員
2009-10-22 20:04#8
但點解我見親d大隻佬條野都.....small形
我咁小隻就 big形:smilie_:10:
+埋聽dfd講
好難唔相信
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mu鋒五星白金會員
2009-10-23 20:04#9
原帖由 kyo021 於 2009-10-22 08:04 PM 發表
但點解我見親d大隻佬條野都.....small形
我咁小隻就 big形:smilie_:10:
+埋聽dfd講
好難唔相信
你聽咩fd講= =
點解咁信佢- -
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kyo021一星新手會員
2009-10-24 23:38#10
+上親眼看到 好難唔相信 我果條起碼大佢地成倍=.=
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tommyk五星白金會員
2010-1-3 17:21#11
= =""唔好小野扮大野喎,仲要成倍,
可能人地條野太粗,你當左肌肉咁睇
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smallkalun三星高級會員
2010-1-4 23:52#12
原帖由 kyo021 於 09-10-24 11:38 PM 發表
+上親眼看到 好難唔相信 我果條起碼大佢地成倍=.=
平時細有咩所謂-_-
做果陣識大未得囉
條野係靠血黎大,大隻佬身體需要既血多d,咁條野d血平時未少d囉
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↗新仔↘五星白金會員
2010-1-13 01:35#13
肌肉係透過訓練
而由脂肪轉成肌肉
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vocabulary_007二轉會員
2010-1-13 19:55#14
原帖由 炎風QQ 於 09-8-21 12:11 AM 發表
另外想問下.我而家舉緊啞鈴.. 都係好似標題咁
我d fd話你要練大隻既話你唔肥既練唔到架喎
我自己都唔係肥 但係隻手無咩肥肉 D肥肉起晒肚南 同 大比度 =.= 而家好似食極都唔長肉咁 我點算好
你唔係食極唔肥,,,只係你吸引唔夠卡路里
唔好再講 自己食極唔肥,,,
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爭霸者二轉會員
2010-2-3 09:53#15
食大隻奶粉@@~~~