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三星高級會員
2009-7-26 22:28#1
我平時 係學校 巧c 9分中跑 跑完9分中 第2日 隻腳 都痛到死
=.= 叫我點跑 30分中呢 -
版主
2009-7-26 23:19#2
你應該係岩岩挔排先開始跑既關係
因為新手未習慣...
慢慢黎先 -
三星高級會員
2009-7-27 11:52#3
咁都係 照跑 30分中?
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版主
2009-7-27 13:08#4
30分鐘都ok
but唔好跑咁快先...
慢慢黎
未學行先學走^^ -
三星高級會員
2009-7-27 23:52#5
=.= 我驚我 真係跑10分中 就無氣啦
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一星新手會員
2009-8-13 14:46#6
健身不是求時間 !!!
30分鐘唔得咪20分鐘先囉
當你跑順左之後 慢慢再來加長時間
P.s. 30分鐘後先開始燃燒脂肪