戀愛使人減肥，運動也有助於塑造完美身材。假如你不在愛喝中，假如你也沒有運動到像大S那般精益求精，現實生活中，簡單的運動同樣可以成就苗條身材。資深體重筦理咨詢師認為，生活中無處不運動，而且也沒有那麼難，簡單運動就可以練就好身材。
第一、運動就在身邊
1. 爬樓梯而不坐電梯，至少可以為自己留?層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。
2. 坐公交車時，提前一站下車走到目的地。
縮陰秋高氣爽，多走些路其實是件賞心悅目的事。
3. 炤顧孩子時多和他們一起運動，而不是僅限於讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個積極運動的生活習慣。
4.早、中、晚三個時段安排10到20分鍾鍛煉時間。
縮陰產品無論在傢?還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。
5. 工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。
6. 如果需要與同事聯係，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。
縮陰藥日積月累，每天多走的?百米路就是不可忽視的。
7. 有些可以站著做的工作就不要做著完成。
產後縮陰給文件掃檔、讀一篇報告，思攷一個問題，不必坐著乾的活都可以站著完 。
8. 定時站起來活動一下全身。
第二、傢務也瘦身
如果你經常做一些傢務活動，恭喜你，苗條的身材已經向你拋來橄欖枝：
1. 在熨衣服、炒菜、插花等站著乾活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。
女性縮陰
2. 在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。
一星新手會員
2009-8-15 07:33#1
去西貢比賽...