-
二星初級會員
2009-8-15 17:45#1
我見之前個人做左果個彈跳訓練都幾成功!
話跳高左一隻手掌@@我跳高一隻手掌可以捉住個框啦!
我做定唔做好??
問題係我得15歲咁大...約178cm
我諗仲有得高掛!毛都未生齊@@
但聽好多人講發育時期做咁多訓練會高唔到!
咁我做唔做好呢=@@?
定係大個d先做好呢@? -
六星鑽石會員
2009-8-15 18:09#2
原帖由 ernesttse624 於 2009-8-15 05:45 PM 發表
我見之前個人做左果個彈跳訓練都幾成功!
話跳高左一隻手掌@@我跳高一隻手掌可以捉住個框啦!
我做定唔做好??
問題係我得15歲咁大...約178cm
我諗仲有得高掛!毛都未生齊@@
但聽好多人講發育時期做咁多訓練會高唔到 ...
好老實同你講
唔好信果d人
你過左發育期想高都好難
練肌肉幾大個都練到
但你想生高d真係而家拿拿聲啦 -
五星白金會員
2009-8-15 23:01#3
14歲= ="唔好做住14歲黎講重有得高
-
五星白金會員
2009-8-16 00:09#4
原帖由 ︴．﹏．權少 於 2009-8-15 11:01 PM 發表
14歲= ="唔好做住14歲黎講重有得高
你...係咪睇錯左呢?? 唔係15歲?:smilie_:)3:
有人話發育時期練肌肉練實哂高唔到,所以我冇練過XD...唔知算唔算籍口
不過而家都係得米八..6尺我諗唔難掛,同樓主一樣發緊育架:smilie_:D4:
但係跳多d我諗對生高d會有幫左掛...但係咁樣算唔算練緊腿部肌肉呢?
不過講真你而家咁專注操大隻有咩用-_-?
咪又係打下籃球玩下...讀好書先做呢d野啦:em012: -
二星初級會員
2009-8-16 01:12#5
我想跳高d嘛@@
不過都唔知要幾時先到目標 -
五星白金會員
2009-8-16 11:26#6
原帖由 ernesttse624 於 2009-8-16 01:12 AM 發表
我想跳高d嘛@@
不過都唔知要幾時先到目標
咁目標係咩?:em012:
蚊框? -
二星初級會員
2009-8-16 16:54#7
原帖由 狂斬~進╭★ 於 2009-8-16 11:26 AM 發表
咁目標係咩?:em012:
蚊框?
當然係入樽@@單手都滿足了!~
不過我諗訂左蚊框做目標先 -
五星白金會員
2009-8-16 19:43#8
原帖由 ernesttse624 於 2009-8-16 04:54 PM 發表
當然係入樽@@單手都滿足了!~
不過我諗訂左蚊框做目標先
有好多矮框的場:em012: 我諗你有d入到樽添 -
八星無敵會員
2009-8-16 20:53#9
樓主你178~應該練下會蚊到框~ 可惜我得170...先惦到舊橙色~"~
-
二星初級會員
2009-8-16 23:08#10
我高姐--
彈跳力低得可憐!!
學校果d我可以一隻手掌拍晒!
一d特別矮既我先hi到中指一節@@
咁睇我會唔會小左d@@?
定要真係練下彈跳 -
一星新手會員
2009-8-21 21:50#11
大小小先做啦,太細了
-
五星白金會員
2009-8-24 23:42#12
睇錯左tim@www@"
我e+都有180,但係我已經17歲= =呢2年都冇高過orz -
二星初級會員
2009-9-6 19:53#13
好羡慕樓主重有得高，我14歲已經停止發育，好慘啊！
-
二星初級會員
2009-9-9 20:26#14
原帖由 parkshan36 於 2009-9-6 07:53 PM 發表
好羡慕樓主重有得高，我14歲已經停止發育，好慘啊！
哇~你做過d咩泥 -
四星黃金會員
2009-9-10 11:45#15
你上籃 遠d 跳起 跳盡d 自自然然 跳得高
-
六星鑽石會員
2009-9-10 12:21#16
原帖由 狂斬~進╭★ 於 2009-8-16 12:09 AM 發表
你...係咪睇錯左呢?? 唔係15歲?:smilie_:)3:
有人話發育時期練肌肉練實哂高唔到,所以我冇練過XD...唔知算唔算籍口
不過而家都係得米八..6尺我諗唔難掛,同樓主一樣發緊育架:smilie_:D4:
但係跳多d我諗對生高d會 ...
我覺得做乜都好.只要肯狂練
一定會有變化
我第一次拎啞鈴玩左一個月.16磅.一開始都只可以舉到25下左右
而家都係做25下.但係明顯冇一開始做咁成隻手酸晒
打沙包一開始練都係擦到成隻手流血
而家拳頭位皮膚粗左- - 打落去冇痛感 -
五星白金會員
2009-9-10 15:59#17
原帖由 DC~ 於 2009-9-10 12:21 PM 發表
我覺得做乜都好.只要肯狂練
一定會有變化
我第一次拎啞鈴玩左一個月.16磅.一開始都只可以舉到25下左右
而家都係做25下.但係明顯冇一開始做咁成隻手酸晒
打沙包一開始練都係擦到成隻手流血
而家拳頭位皮膚粗 ...
你...你咩都撈嫁= = -
二星初級會員
2009-9-10 19:41#18
:em014: 勁野@@打沙包咁堅
咁我16歲睇定d先睇下做唔做好@@
前2日pe堂量到我原來得177cm@@
但唔知點解呢排跳矮左差唔多半個手掌位多dd
好down...我咩都冇搞過--對電腦太耐? -
五星白金會員
2009-9-10 19:45#19
原帖由 ernesttse624 於 2009-9-10 07:41 PM 發表
:em014: 勁野@@打沙包咁堅
咁我16歲睇定d先睇下做唔做好@@
前2日pe堂量到我原來得177cm@@
但唔知點解呢排跳矮左差唔多半個手掌位多dd
好down...我咩都冇搞過--對電腦太耐?
唔洗驚
唔好對太多電腦
落多D籃球場
1,2日內都跳得番= = -
二轉會員
2009-9-19 11:12#20
發育時期練肌肉先勁
而且都冇科學根據話發育時練肌肉會高唔到
仲有你178 CM 練跳高都唔怕啦 :smilie_:10: