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黑暗司令三星高級會員
2009-9-6 18:44#1
我個人身高183cm 體重160磅左右 但係而家跳盡先挽框 d fd話我咁的身高都可以入到樽
有咩方法可以令我跳得更高,增加彈跳力呢???
/_\唔該大家幫幫手解笞....
[ 本帖最後由 黑暗司令 於 2009-9-6 06:47 PM 編輯 ]
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慕容幽三星高級會員
2009-9-6 18:50#2
拉下根,
每日用隻腳去做鐘擺
之後每日做"mou"底跳起
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黑暗司令三星高級會員
2009-9-6 18:52#3
原帖由 慕容幽 於 2009-9-6 06:50 PM 發表 
拉下根,
每日用隻腳去做鐘擺
之後每日做"mou"底跳起
一日拉幾耐 拉到點叫ok?? -.-
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K.Y~勤八星無敵會員
2009-9-6 18:58#4
原帖由 黑暗司令 於 2009-9-6 06:44 PM 發表
我個人身高183cm 體重160磅左右 但係而家跳盡先挽框 d fd話我咁的身高都可以入到樽
有咩方法可以令我跳得更高,增加彈跳力呢???
/_\唔該大家幫幫手解笞....
自己上網搵啦 一係自己爬下文啦:offtopic: :offtopic: :offtopic:
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黑暗司令三星高級會員
2009-9-6 19:25#5
-.-搵到黎2000fun......
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parkshan36二星初級會員
2009-9-6 19:48#6
單腳踩野跳起，踩個陣大比同身體的角度大約是90度或者低少少。唔好練得咁盡，因住整親。
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炎風QQ二轉會員
2009-9-6 21:04#7
去到球場果時練下 練下拍板 10下一組 做4-6組咁...
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ernesttse624二星初級會員
2009-9-7 20:34#8
打波搶多d板嘛!!
唔好只係高過好多人就唔跳太高去搶!
要有進步就下下都盡力跳最高!!!!
聽人講既@@
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孫ＭaＮ＊二轉會員
2009-9-19 11:10#9
跳多D 同減多5-10磅到 :smilie_:10:
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〈金金〉六星鑽石會員
2009-9-19 11:33#10
MJ話不停咁跳,就會跳得高:smilie_:D5:
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Oo范特西oO四星黃金會員
2009-9-19 18:37#11
我覺得其實冇番6尺2,3吋都比較難去入撙~
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ernesttse624二星初級會員
2009-9-19 20:44#12
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強
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炎風QQ二轉會員
2009-9-19 21:06#13
原帖由 ernesttse624 於 2009-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強
彈弓人...... :smilie_/):
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巫師(賤人)五星白金會員
2009-9-22 20:37#14
原帖由 ernesttse624 於 09-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強
你見到既係咪意庭哥呀
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巫師(賤人)五星白金會員
2009-9-22 20:38#15
原帖由 〈金金〉 於 09-9-19 11:33 AM 發表
MJ話不停咁跳,就會跳得高:smilie_:D5:
MJ話:籃球員唔洗要跳得太高 有技術就ok
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孫ＭaＮ＊二轉會員
2009-9-23 20:35#16
原帖由 巫師(賤人) 於 09-9-22 08:38 PM 發表
MJ話:籃球員唔洗要跳得太高 有技術就ok
彈跳力好係一種優勢
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DC~六星鑽石會員
2009-9-24 01:00#17
原帖由 ernesttse624 於 09-9-19 08:44 PM 發表
今日見一個175到既人後手蚊枉@o@
成班人o左了
跳上去果陣佢係好似吊威ya咁飄上去-口-
強
街場下話?果度D架係矮少少
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ernesttse624二星初級會員
2009-9-29 19:07#18
係街場-口-
成身肌肉的@@
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K.Y~勤八星無敵會員
2009-9-29 19:26#19
原帖由 DC~ 於 09-9-24 01:00 AM 發表
街場下話?果度D架係矮少少
175左右拉到學界比賽場框都見過既~ eg:源禾路街場~