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一星新手會員
2009-11-14 15:23#1
牡羊座
【工作能力】。牡羊座的人可以開創局面不畏艱難，越是人家說他做不到的，他越會去挑戰成扔馱H家看。
金牛座
【工作能力】。金牛座雖然不會像牡羊座一樣直接下戰帖，但是一定會用他自己的方法很快的克服困難給別人看。
雙子座
【聰明博學】。雙子座的人會認為別人都是構造簡單的笨蛋，只有自己才是構造複雜的聰明人，他常常會自己分裂成兩個腳色，自己跟自己辯論，所以基本上很多事情都已經想過了，所以可以很自豪。
巨蟹座
【心思細膩】。巨蟹座的人很了解異性在想什麼，感受性很敏銳，行動會讓人家覺得很貼心。
獅子座
【多才多藝】。獅子座的人通常都是說鬥唱樣樣精，所以小時後通常都會是才藝班上的第一名，而且他表現能力很好，天生風花雪月的東西就是很厲害。
處女座
【攢錢手段】。處女座的人會開創他的感官在現實生活當中，他會去發現別人的需要，然後會從中發現一些不完美且值得再去補強的地方，而這些都是商機處處，所以不管處女座的人本身執行能力如何，可是他的想法值得參考。
天秤座
【異性魅力】。天秤座的人到哪裡，都會要讓旁邊的人知道他人緣很好，人脈非常的廣，誰都會買他的帳，很罩得住，到哪裡都受歡迎，桃花運也是他會在同性中炫耀的事情。
天蠍座
【異性魅力】。天蠍座的人是屬於電力超強魅力無法擋型，到哪裡都要當最受歡迎的人，一定要把其他人的鋒頭壓下去。
射手座
【聰明博學】。射手座的人表面傻傻的，其實都是裝出來的，他很愛看書，如果認真的跟他引經據典的話，根本都辯不倒他，搞不好有時候還會來一段詩詞把人家嚇一大跳。
魔羯座
【攢錢手段】。魔羯座的人是屬於計劃高手型，而且他是屬於計劃很久，一次出擊就要成央A他不打沒把握的仗。
水瓶座
【心思細膩】。水瓶座的人心思細膩是在全方位，在所有的事情上，他可以觀察人家，而且條路分明的分析出人家想做什麼。
雙魚座
【多才多藝】。雙魚座的人天生藝術細胞很發達，只要學到對的東西，潛能就會發揮到極至，到令人驚艷的地步。
[ 本帖最後由 kkkkkkii1995 於 09-11-14 03:25 PM 編輯 ] -
二星初級會員
2009-11-15 19:41#2
雙魚座
【多才多藝】。雙魚座的人天生藝術細胞很發達，只要學到對的東西，潛能就會發揮到極至，到令人驚艷的地步。 -
一星新手會員
2009-11-16 18:51#3
金牛座
【工作能力】。金牛座雖然不會像牡羊座一樣直接下戰帖，但是一定會用他自己的方法很快的克服困難給別人看。 -
三星高級會員
2009-11-28 20:01#4
水瓶座
【心思細膩】。水瓶座的人心思細膩是在全方位，在所有的事情上，他可以觀察人家，而且條路分明的分析出人家想做什麼。
這個噢…我只是偶爾能做到囧 -
三星高級會員
2009-12-1 19:13#5
雙子座
【聰明博學】。雙子座的人會認為別人都是構造簡單的笨蛋，只有自己才是構造複雜的聰明人，他常常會自己分裂成兩個腳色，自己跟自己辯論，所以基本上很多事情都已經想過了，所以可以很自豪。 -
一星新手會員
2009-12-5 18:00#6
獅子座
【多才多藝】。獅子座的人通常都是說鬥唱樣樣精，所以小時後通常都會是才藝班上的第一名，而且他表現能力很好，天生風花雪月的東西就是很厲害。 -
四星黃金會員
2009-12-5 23:17#7
雙魚座
【多才多藝】。雙魚座的人天生藝術細胞很發達，只要學到對的東西，潛能就會發揮到極至，到令人驚艷的地步。 -
一星新手會員
2009-12-17 00:22#8
水瓶座
【心思細膩】。水瓶座的人心思細膩是在全方位，在所有的事情上，他可以觀察人家，而且條路分明的分析出人家想做什麼。 -
二星初級會員
2009-12-17 00:57#9
CCCCCCCCCCCCCC
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三星高級會員
2010-1-9 12:24#10
天秤座
【異性魅力】。天秤座的人到哪裡，都會要讓旁邊的人知道他人緣很好，人脈非常的廣，誰都會買他的帳，很罩得住，到哪裡都受歡迎，桃花運也是他會在同性中炫耀的事情。 -
三星高級會員
2010-1-9 20:49#11
金牛座
【工作能力】。金牛座雖然不會像牡羊座一樣直接下戰帖，但是一定會用他自己的方法很快的克服困難給別人看。 -
禁止訪問
2010-1-11 06:52#12
健身運動中如何合理安排膳食營養？這是許多健身愛好者十分關心的問題。一個完整的運動營養方案不僅要正確選擇富含蛋白質、[url=http://www.tv3568.cn水宜生價格[/url]碳水化合物和脂肪的食物，還要保証食物的多樣化，懾入足夠的蔬菜和水果，以保証維生素、礦物質和微量元素的懾入量。
首先要審視自己的形體屬於何種類型？水宜生水杯你期望達到什麼目的？總的說來，不同適類型的體格需要不同的訓練和營養方案。飲食上應注意埰用相應的減脂營養套餐，下面就介紹兩個最實用的增肌、減脂的營養方案
減脂膳食營養方案
減脂期間飲食總的原則是：總熱量懾入約為30千卡/公斤/天，比如60公斤體重的人，每天總的熱量懾入應為1800千卡。其中蛋白質約佔總熱量的20-30%，碳水化合物應佔總熱量的40-55%，脂肪約佔總熱量的25%，同時保証懾入足夠的維生素和無機鹽。水宜生水杯價格減脂期間的飲食既要保証足夠的營養，又要減少過多的熱量懾入。需要注意以下?點：
1、選擇各種各樣低熱量、高營養素含量的食物，如奶類、蛋類、魚類、荳腐等；
2、限吃零食，水宜生尤其要免去高脂肪高熱量的零食，如巧克力、花生等；
3、選擇富含膳食縴維的食物，如全麥食品、蔬菜、水果、膳食縴維飲料等；
4、切忌高油脂食物；
5、左旋肉鹼可以增加運動時脂肪的燃燒，運動前服用有助於減少體脂，因此應適量服用。
健美界有句行話叫“一半靠練，一半靠吃”。這確實是一條通俗的經驗總結。噹然，“練”是指科壆的練，“吃”是指合理的吃。那麼如何吃才算合理呢？健美訓練者的每日食譜配備可參炤此公式，即：適度的蛋白質食品加低脂食品再加高碳水化合物食品。
對健美愛好者來說，平衡膳食應包括肌體對營養素的需要量和各種食物的比例等內容。健美運動員對營養素的每日需要量為：水宜生u308價格總熱量為50千卡/公斤/天，比如70公斤體重的人，每天總熱量懾入應為3500千卡。其中蛋白質約a佔總熱量的20-25%，碳水化合物應佔總熱量的55-60%，脂肪約佔總熱量的20%；維生素和無機鹽應同時足量懾入。此外，平衡膳食還應包括一天進餐5-6次。實踐証明，健美運動員的飲食以每日5-6餐為宜。每2-3小時進餐一次，補充高蛋白或高碳水化合物飲品也應算作一餐。每一頓都應懾入一些富含優質蛋白質的食物和富含碳水化合物的食物，同時吃大量的蔬菜。 -
四星黃金會員
2010-1-11 17:13#13
獅子座
【多才多藝】。獅子座的人通常都是說鬥唱樣樣精，所以小時後通常都會是才藝班上的第一名，而且他表現能力很好，天生風花雪月的東西就是很厲害。 -
三星高級會員
2012-5-12 15:11#14
巨蟹座
【心思細膩】。巨蟹座的人很了解異性在想什麼，感受性很敏銳，行動會讓人家覺得很貼心 -
等待驗證
2012-6-11 14:16#15
天蠍座
【異性魅力】。天蠍座的人是屬於電力超強魅力無法擋型，到哪裡都要當最受歡迎的人，一定要把其他人的鋒頭壓下去。
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二星初級會員
2012-6-12 22:16#16
巨蟹座
【心思細膩】。巨蟹座的人很了解異性在想什麼，感受性很敏銳，行動會讓人家覺得很貼心。
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一星新手會員
2012-7-11 12:21#17
天蠍座
【異性魅力】。天蠍座的人是屬於電力超強魅力無法擋型，到哪裡都要當最受歡迎的人，一定要把其他人的鋒頭壓下去。 -
四星黃金會員
2012-7-12 12:44#18
金牛座
【工作能力】。金牛座雖然不會像牡羊座一樣直接下戰帖，但是一定會用他自己的方法很快的克服困難給別人看。 -
一星新手會員
2012-7-15 09:02#19
蠍座
【異性魅力】。天蠍座的人是屬於電力超強魅力無法擋型，到哪裡都要當最受歡迎的人，一定要把其他人的鋒頭壓下去。 -
三星高級會員
2012-7-15 10:05#20
金牛座
【工作能力】。金牛座雖然不會像牡羊座一樣直接下戰帖，但是一定會用他自己的方法很快的克服困難給別人看。