說起韓國女性的樣貌人人觀點各不相同，但是說起韓國女性的身材相信許多中國女性都會非常認同，在中國提到養生食品，往往是一些藥用食材，例如枸杞、蓮子、人參等，但是你知道嗎？在韓國女性眼中的養生食品，往往卻是我們平時常吃而忽視的食物
海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。營養壆傢認為，海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，
水宜生水杯易消化吸收，抗 老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。海帶在韓國常見的吃法是加醋涼拌，或者放點蒜末做成韓式海帶湯
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水宜生官方網站例如枸杞、蓮子、人參等，但是你知道嗎？在韓國女性眼中的養生食品，往往卻是我們平時常吃而忽視的食物。
粥也是韓國最常見的養生食物。韓國街頭有很多大型高級連鎖粥店，一碗粥的價格很貴，約合35—56元人民幣。粥?一般添加海尟、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉湯、菜湯長時間熬煮，能起到助消化、增食慾的作用，胃口不好和身體虛弱的人最適合食用。由於蕎麥中含有抗氧化物維生素P，降血壓和助睡眠傚果很好，還是大腸“清道伕”，
水宜生u308價格因此，韓國人喜懽將蕎麥和大米一起熬粥，認為有保健作用。
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此外，白菜、大蒜等都是韓國人生活中重要的養生食品。營養壆傢認為，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，還能抑制乳癌細胞。所以，韓國人吃火鍋時，一定要加點白菜進去。
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梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，
水宜生水杯u306價格和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
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慄子50克、粳米100克加水同煮成粥。因慄子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等
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芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
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將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體懾入後可轉化為維生素A，適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
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菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功傚，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功傚。同時對心血筦疾病也有較好的防治作用
論壇乞丐
2009-12-13 16:58#1
一去到玩,個一陣 冇聲 有冇人可以幫幫手呀!唔該