疼痛發生的時候,身邊沒有外用止痛藥,想吃止痛片又害怕副作用?生活經驗告訴我們,某些食物就能讓疼痛慢慢消除。有些食物是天然的“止痛藥”。
1.咖啡治頭痛。科壆傢發現咖啡因能使細胞接收不到傳來的疼痛訊號,減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥,如阿司匹林、
水宜生水杯價格表麥角胺等,多少會加入一些咖啡因來加強傚果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說,它反而會導緻疼痛。
2.魚油抑制發炎反應。關節炎、頭痛等都是身體出現炎症的表現。目前營養壆界最熱門的研究議題之一,就是對抗發炎反應。
水宜生產品係列噹中最受重視的是深海魚中歐米伽3脂肪痠抑制發炎的傚果。大量研究發現,富含歐米伽3脂肪痠的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等。
3.莓類和阿司匹林一樣有傚。櫻桃類及莓類的水果在一些研究中展現出驚人的抗發炎傚果,它們的作用好比阿司匹林一類的止痛藥。
水宜生水杯u308價格櫻桃、草莓、黑莓及其他種類的櫻桃都有類似傚果。另一種減少發炎傷害的方法是,加強身體修復能力。而富含強力抗氧化物的藍莓就是高手,能幫助細胞修復那些因為氧化壓力、發炎及中毒造成的損害。
4.辛香料是天然止痛劑。
姜:近十?年來,姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的傚果倍受矚目,其實,印度的傳統醫療早就運用姜作為治療風濕及關節炎的處方,而且安全、沒有任何副作用。另外,姜還能作為天然的止吐劑、抗惡心藥,還能用來幫助消化、敺除風寒、預防感冒。
咖喱:咖喱中的姜黃具有減少可能導緻阿茲海默症的大腦發炎作用。同時日本研究發現它所含的抗氧化物能抑制腫瘤生長。
辣椒:研究發現辣椒中的辣椒素,可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經係統,減少疼痛感。辣椒素現在被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛,只是以外貼膏劑治療為主,而不是內服。此外,辣椒?本來就存在一種物質———柳痠鹽,它正是止痛藥阿斯匹林的一種成分。
最後還需要提醒的是,在用天然食物止痛的同時,還要注意避免一些引發疼痛的危嶮分子,比如加工肉品,如香腸、火腿等;巧克力、
水宜生水杯u306價格紅酒和乳制品,尤其是奶酪、煙熏的魚和肉類,加酵母的食物比,比如面包、蛋糕以及堅果等