在寒冷的冬季,生吃冰涼的水果,肚子似乎總愛“鬧情緒”。
水宜生價格尤其是胃腸功能虛弱的人,營養專傢支招
—冬季水果不妨“煮”著吃。
全國高健委養生產業專業委員會祕書長王城生認為,
水宜生水杯冬季水果煮著吃有一定的養生保健道理,而且大部分在冬季常見的水果都適合煮著吃。
水煮水果,水溫一般維持在100懾氏度左右,
水宜生水杯價格這樣的水溫,對水果噹中營養物質的影響不會太大。像多酚類這樣的抗氧化物質,也基本能大部分保持“原生態”。從這個角度講,煮熟了的水果的潤燥、通便、促進消化等保健作用與生水果差別不會太大。
冬天腸胃喜暖怕冷,
水宜生官方網站寒冷時節喝點熱騰騰的“水果湯”,既利於補充相應的水分,也便於獲取豐富的營養,同時還避免了生冷水果對腸胃的刺激。但也不是所有水果都適合水煮或者水煮時間過長,比如?猴桃
水宜生水杯u308價格、橙子、柚子、草莓之類就不適合煮得過久,以免這些水果中的維生素C受到破壞。