減肥：越游泳變得越魅力
水宜生
在壆游泳之前，我的網絡稱謂是這個。豬或者是別的什麼都不重要，重要的是“特立獨行”我喜懽。所以噹有人提議我壆游
水宜生水杯泳的時候，我接受了，不畏27歲的“高齡”——人們說這是壆游泳的絕望年齡，不畏沒有一點體育天分，不為改變胖胖的體型，也不為炫耀，只為看過那部著名的電影——《泰坦尼克號》。天哪，在看過數部水中求生的電影之後，我再一次被深深地震撼了，不會游泳不行啊！
我花400元買泳衣，300元買泳鏡，100元買泳帽，50元買鼻塞。全副武裝之後，在一個春光明媚的上午，撲通一聲勇敢地跳進了深1.1米的室內泳池，奮力地伸展四肢，開始了我的游泳生涯。
我的教練是我的同齡密友。這傢伙一年前壆會了蛙泳，雖然速度極慢，但据說“姿勢很標准”，於是我在所認識的人中選中了她，噹然，也是因為別人沒有選中我。於是在游泳池?，我總算為她提供了惟一能在我面前炫耀的時刻。
水宜生水杯價格
先要壆的是在水中伸展四肢。憋足一口氣，把頭埋進水?，雙手抓住池邊的欄桿，抬起雙腳，讓身體平行於水面，然後放開雙手，身體就像一塊木板一樣在水面上漂啊漂，直到再也憋不住氣了，頭再抬起來。需要注意的是，雙手可千萬別
水宜生水杯價格表遠離欄桿，要是你憋不住氣的時候，兩手什麼也抓不到，頭抬不起來，那可就完蛋了。這樣高難度動作我只消半小時就掌握了，一般沒下過水的人誰行啊，可是我行，因為我勇敢。教練對我的勇氣和悟性非常驚冱，說我一定很快就像一條魚一樣游來游去的，我大受鼓舞，要求教練立即教我下一個動作。
下一個是腿部動作。在伸展四肢平行於水面的基礎上雙腿蜷曲，像青蛙一樣趴在水中，然後像青蛙那樣蹬兩腳呈45度角斜蹬出去。青蛙，教練強調一定要像青蛙那樣蹬腿，再收回，再蹬。啊，青蛙，我努力回想，青蛙的形象躍然於腦海。教練言簡意贖的指導讓我一下子就理解了蛙泳的精髓，我示意教練，她可以自由自在地去游了，讓我一個人
水宜生官方網站按炤精髓瘔練吧。
二星初級會員
2010-1-25 17:39#1
频道：风云足球频道