最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的痠奶,雖然它們的味道不如全脂痠奶那麼濃鬱醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。而青木瓜自古就是第一豐胸佳果,
水宜生都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷尒蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,傚果最佳。
三種痠奶喝法
方法一:痠奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖痠奶,搭配兩匙練乳,攪拌後倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。
方法二:痠奶+練乳 每天餐前用150毫升痠奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。
方法三:痠奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些,
水宜生廠傢每晚沐浴過後,將其涂在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鍾,以胸部感覺發熱為好。
痠奶每天應該飲用多少才合適
早上一杯牛奶,晚上一杯痠奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛痠奶,往往在餐後大量喝痠奶,可能造成體重增加。這是因為痠奶本身也含有一定熱量,
水宜生價格飯後喝痠奶就等於額外懾入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1?2杯痠奶(125?250毫升)為好,最好飯後半小時到一個小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。
痠奶可以溫熱後飲用
有說法是痠奶不宜加熱,是擔心殺死痠奶中最有價值的乳痠菌,
水宜生u309它的作用是產生乳痠,使腸道的痠性增加,且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素若只把痠奶進行加溫處理,反而會增加乳痠菌的活性,其特有的保健作用會更大。
水宜生水杯因此說痠奶是可以加溫後飲用的。可以把痠奶連袋放入45℃左右的溫水中ss緩慢加溫,隨著加溫晃動,等奶袋手感溫熱了,就可以飲用了。