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2010-3-4 21:23#1
主題：主要介紹二十世紀結他音樂
Theme: mainly feature 20th Century Guitar Music
日期：2010年3月28日 (星期日)
Date: 28th March, 2010 (Sunday)
時間：晚上8時至10時
Time: 8:00 – 10:00 p.m.
地點：香港大會堂高座八樓演奏廳
Venue: 8/F, High Block, Hong Kong City Hall Recital Hall
門票：$100 (門票由2010年2月28日起在城市電腦售票處發售。高齡、殘疾人士和全日制學生可享有半價優惠。)
Ticket: $100 (Ticket available from 28 Feb 2010 onwards at URBTIXoutlets. Half-price ticket for senior citizens; people withdisabilities and full-time students.)
票務查詢及留座： (852)2734 9009
Ticketing Enquiries & Reservations: (852)2734 9009
節目查詢：(852)2498 8731
Programme Enquiries: (852)2498 8731
網址：http://www.hkgg.org/hkge/
Website: http://www.hkgg.org/hkge/
節目如有更改，恕不另行通知
Programme subject to change without prior notice.
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禁止訪問
2010-4-26 00:24#2
健尒馬足療機健康熱點排行 ?春季推薦:女人必吃壯陽食品<br> ?提醒：六種人過量喝水有害健康 ?女人警傷害子宮的5大“元兇” ?8種排毒蔬菜?幫你年輕10歲 ?七年之癢：心癢還是生理癢 ?女人到了更年期還需要避孕嗎 ?七大標准勾勒出“滿分妻子”<br> ?男人在結婚前應該乾的10件事<br> ?遠離會讓你“變笨”的12種食物 ?合理吃科壆動 防治糖尿病<br> ?中醫告訴你易誘發腫瘤的食物 ?春季7款食譜?吃出膠原蛋白來 ?揭祕：女人那些難以啟齒的事 ?14個省錢妙招?讓你一年省十萬 ?男人怎麼睡才最有利身體健康 健康首頁 日常保健 飲食錦囊 兩性生活 美容瘦身 心理情感 求醫問藥 健康訪談 <br> 李濟仁：1931年生，師從新安名醫張根桂研習中醫，是“新安醫壆”研究領域的奠基人之一，精擅內、婦科疑難雜症。<br><br> 李濟仁教授已經年近80，依然思維敏
健尒馬足療機捷，步履輕盈，有人向他討教長壽祕訣，他就把自己揣摩總結的一套運動養生保健的方法教給對方。這套養生法從五髒保健入手，稱之為“五髒保健操”。<br><br> 1.首推養心 <br><br> （1）每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。<br><br> （2）養心主要是養神，在平時遇事儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀態。<br><br> （3）在食物補養方面，常用西洋參泡水喝，常吃桂圓、蓮子、百合、黑木耳等，以益心氣養心陰。<br><br> （4）重視午休。心在午時活動最為活躍，這時也是陰陽交合之時，休息能保住心氣。<br><br>
健尒馬足療機 2.注意調肝 <br><br> （1）過度疲勞會損害肝，平常應儘量做到既不疲勞工作，也不疲勞運動。<br><br> （2）人臥則血掃於肝。定時休息既能保持良好的睡眠質量，又能養肝。<br><br> （3）飲食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防損傷肝氣。<br><br> 3.重視養肺 <br><br> （1）晨起後經常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸儘量達到6.4秒。此法可養肺。<br><br> （2）運用閉氣法，有助於增強肺功能。先閉氣，閉住以後停止，儘量停止到不能忍受的時候，再呼出來，如此反復18次。<br><br> （3）多吃養肺的水果，如玉米、黃瓜、西紅柿、梨等。<br><br> 4.注重健脾 <br><br> （1）每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰臥於床，以臍為中心，先順時針用手掌按摩36下，再逆時針按摩36下，然後用手拍打和按摩臍上羶中穴120下和臍下的丹田穴100下。<br><br> （2）在飲食方面，每次吃七八分飹。平時儘量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山藥等，夏天可常吃一些香菜、海帶、冬瓜等養脾開胃之品。<br><br> 5.不忘補腎 <br><br> （1）經常用一只手在前按摩下丹田、關元穴，同時一只手在後按摩命門穴、腰陽關。<br><br> （2）常吃核桃、枸杞、黑荳、芝麻可以保腎。<br><br> （3）排小便時腳趾用力著地並咬住牙齒，有助保養腎氣。<br><br>更多精彩內容請點擊人民網健康頻道 <p></p> （責任編輯：陳燁菲）