飲食烹飪

kop4ever論壇乞丐 2010-3-30 21:22#1

▪        人一天最低需要攝入1000卡熱量
▪        兩餐代餐奶昔產生200卡x2＝400卡        
▪        普通正餐一餐約為600卡        
▪        一天三餐總和為1000卡        
▪        正常人消耗熱量一天2000﹣2400卡        
▪        所缺少的1000﹣1400卡就要燃燒脂肪來補足        
▪        一周消耗7000﹣9800卡        
▪        7700卡熱量＝1公斤脂肪        
▪        一星期減0。﹣1．7公斤        
▪        所以：一般情況下，一個月約減4﹣5公斤
這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。

https://spreadsheets.google.com/ ... DTEkxbGh6NjRCd0E6MA

梧桐戀曲499論壇乞丐 2010-3-30 23:37#2

SPA堪稱是愛美天秤座的“水的健康美容”。杭州上門按摩透過水的能量傳達天秤座需要的美與健康，無論是蒸氣室、芳香療法泡澡、傳統三溫暖或是美容護膚，借由水溫來促進身體細胞的新陳代謝並加強循環。潔膚是天秤座在進行SPA每項護理前的必要准備步驟，可使用沐浴用品來加強清潔功傚，並且對較粗厚的皮膚進行去除角質和清理表面壞死細胞，運用杭州按摩或添加精油的全方位揉壓，調理胸部或身體其它問題部位；從頭到腳來一場完全身體保養。

stuv428禁止訪問 2010-4-10 19:52#3

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藍ㄦ`＊四星黃金會員 2010-4-11 18:54#4

其實..做到所吸收熱量比所消耗熱量小就自自然然會減倒肥=v='

ben67678三星高級會員 2010-4-11 22:31#5

不過要戒口:smilie_/):

chungmanho三星高級會員 2010-4-14 20:56#6

不過要戒口

薇薇的風一星新手會員 2010-4-27 10:44#7

減肥首要是健康最重要！


:victory:

WU0938一星新手會員 2010-5-22 04:21#8

感謝您的分享

瘔惱虎禁止訪問 2010-5-23 07:48#9

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wyq012一星新手會員 2010-5-29 11:18#10

感谢分享这个信息

rimababe一星新手會員 2010-8-9 18:09#11

thanks your sharing~~

OwenO_o二星初級會員 2010-8-10 10:18#12

好多野都唔岩食wo!!!

[★]aR.粒`!一星新手會員 2010-8-10 19:28#13

少脂肪應該都唔會肥:)

lois19960522一星新手會員 2010-8-19 22:39#14

但我想增高+減肥~:loveliness:

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