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FUUK四星黃金會員
2010-5-31 01:25#21
睇多d NBA.............
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-5-31 20:51#22
坐係到向前伸果隻拉根唔知點解會搞到條腰勁痛-.-
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║～丫健～║二轉會員
2010-5-31 23:26#23
原帖由 蒼紫【翔 於 10-5-31 08:51 PM 發表 
坐係到向前伸果隻拉根唔知點解會搞到條腰勁痛-.-
你講咁小資料 唔知點幫你
係咪你D筋太緊..
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-1 19:00#24
應該係我d筋太緊-- 好耐冇攸過拉筋~__~
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K.Y~勤八星無敵會員
2010-6-1 23:32#25
[utube]K8B_lyASh4w&feature=related[/utube]
呢條片我覺得幾好 小小英文唔係好難姐 一定聽得明
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ernesttse624二星初級會員
2010-6-2 00:05#26
老實講!
射波唔係只係用手既力去射
力從地起
座低個人,膝蓋,腰
射出去果時成隻手伸直,壓手碗落旋
最緊要射出去果時全身要協調
多練習吧
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-3 18:30#27
段片原全聽唔明=.= 小弟我英文好差的
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-4 11:06#28
點壓手腕落旋0_0 小弟日日自己練4 5個鍾 但係成效唔高=,=
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ernesttse624二星初級會員
2010-6-5 11:52#29
壓手碗/用多d手指力
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et02171169二星初級會員
2010-6-5 12:41#30
如果你係高ga 就比d無噤高ga人帶喇:ro04:
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-5 16:52#31
-0- 射籃既問題好似搞店左o_o 咁練跳既方法呢@_@? 有位大大話拉多d筋 點樣既拉筋最有效?
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║～丫健～║二轉會員
2010-6-6 01:19#32
原帖由 蒼紫【翔 於 10-6-5 04:52 PM 發表
-0- 射籃既問題好似搞店左o_o 咁練跳既方法呢@_@? 有位大大話拉多d筋 點樣既拉筋最有效?
要有效 最緊要係持之以恆:smilie_:)3:
點樣既拉筋方法 都係平時果幾款
都係果句 做多d:smilie_:)3:
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-8 13:18#33
but 我fd話彈跳力同d筋鬆唔鬆冇關係wow.0. 佢話彈果時係用隻腳既力
d筋拉黎係防抽筋 用黎練彈跳冇乜用wo-_-
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-8 21:15#34
隻腳既果d乜鬼爆發力點練嫁 好似話爆發力勁會彈得高d
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║～丫健～║二轉會員
2010-6-8 22:28#35
原帖由 蒼紫【翔 於 10-6-8 01:18 PM 發表
but 我fd話彈跳力同d筋鬆唔鬆冇關係wow.0. 佢話彈果時係用隻腳既力
d筋拉黎係防抽筋 用黎練彈跳冇乜用wo-_-
咁你可以選擇唔信 :smilie_:D4: