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alany4000542一星新手會員
2010-11-7 12:30#1
我就 １－２個鍾
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crazybeckham一星新手會員
2010-11-19 03:56#2
好少ja.....咁會點架....
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wing2353二星初級會員
2011-3-24 23:43#3
放完學係屋企做半個鐘gym囉=,='星期五就兩個鐘空手道，星期六就兩個鐘游水
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lonv43二星初級會員
2011-3-29 13:44#4
三四個小時
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bobo53030一星新手會員
2011-4-30 08:53#5
30min以上啊 這才有用
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LK.YEE五星白金會員
2011-5-14 02:31#6
一小時跑歩,半小時玩阻力訓練
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shingcheung四星黃金會員
2011-5-15 13:43#7
都唔定嫁
多果陣
踩一日單車都6個鐘
中午游水 夜晚打波 又5-6個鐘
少果陣
一日只係屋企做掌上壓 捲腹 20-30min
或只做手指運動
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021124413二星初級會員
2011-5-28 01:19#8
CCC,睇下先!!!多謝分享
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75046046一星新手會員
2011-6-9 18:55#9
兩個小時的重量訓練
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s9933182003四星黃金會員
2011-6-10 19:25#10
都係做手指運動多 :smilie_:P2:
不過都有隔日用1個鐘舉下啞鈴同埋玩下腹輪 :smilie_:)3: