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三星高級會員
2011-1-6 22:28#1
左邊好大 右邊好細
點樣好 好難睇丫!!! -
三星高級會員
2011-1-7 23:40#2
大果隻咪練住 練左細果隻先囉
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五星白金會員
2011-1-11 11:26#3
用1隻啞鈴練住細個面先
或2邊1齊練((細個邊加重)) -
二星初級會員
2011-3-23 06:09#4
ＭＥ 都有小小 ><~
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四星黃金會員
2011-3-24 19:41#5
好難平衡到2邊囉= =!!!!!!
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二星初級會員
2011-3-24 23:34#6
我左臂11寸，右臂13寸添=,='
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二星初級會員
2011-3-29 14:21#7
大就唔練，細就練囖
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六星鑽石會員
2011-4-2 00:41#8
練雙手press作熱身,但主要單手press一邊胸
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一星新手會員
2011-4-30 08:52#9
每個人狀況不一樣
問教練比較好 -
二星初級會員
2011-6-12 18:48#10
ME2 好鬼柒LO