綜合運動討論區

金夕雨五星白金會員 2011-2-1 04:05#1

今日買左對啞鈴,但唔識玩呀...
有冇人教下我:victory:

LK.YEE五星白金會員 2011-2-1 10:19#2

最基本
[utube]YAxMNHsxNeg&feature=channel[/utube]

小源五星白金會員 2011-2-6 19:47#3

http://www.bodybuilding.com/exer ... id/15/muscle/biceps
我係跟呢到練的

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