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一星新手會員
2011-2-11 20:45#1
我想快d可以大力d可以射三分球 同普通射罸球唔跳保證唔會air~點樣可以做到 除左做掌上壓之外 仲有咩可以幫助到!?本人13碎 -
二星初級會員
2011-2-11 22:31#2
射好D罸球,三分內先
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二星初級會員
2011-3-7 14:55#3
手腕力都好重要 可以試下用水樽黎練下吧
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三星高級會員
2011-3-10 00:16#4
原帖由 jeff8484 於 11-3-7 02:55 PM 發表
手腕力都好重要 可以試下用水樽黎練下吧
點樣用水樽來練?! 可吾可以講得明確小小?! thx -
二星初級會員
2011-3-11 18:26#5
姐係雙手拎住水樽~當啞0咁用
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二星初級會員
2011-3-24 19:26#6
用啞0LA,,
慢慢+上去仲好 -
二星初級會員
2011-4-1 21:03#7
唔好做咁大爆炸性既力量訓練!
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五星白金會員
2011-4-17 15:36#8
原帖由 klose123 於 11-4-1 09:03 PM 發表
唔好做咁大爆炸性既力量訓練!
掌上壓有幾大爆炸性:smilie_O_o:
有邊個basketball player唔做掌上壓:em012: -
二星初級會員
2011-4-22 09:24#9
啞鈴:smilie_:)3:
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二星初級會員
2011-4-26 21:55#10
掌上壓lo......
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二星初級會員
2011-4-27 02:20#11
試下做多D引體上升 應該對力有好大幫肋
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二星初級會員
2011-4-27 18:08#12
不斷射球:em015:
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一星新手會員
2011-4-28 14:21#13
啞0可以練手碗力?
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二星初級會員
2011-5-5 21:57#14
啞鈴練都唔錯:victory: