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五星白金會員
2011-2-24 06:44#1
我很瘦的,點先可以最快練到大隻呀??
跑步加舉啞鈴 得唔得? -
六星鑽石會員
2011-2-26 18:57#2
食多d肥豬肉先@.@
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五星白金會員
2011-2-27 19:32#3
原帖由 hurt 於 11-2-26 06:57 PM 發表
食多d肥豬肉先@.@
可唔可以解釋下face_l_18: ? -
五星白金會員
2011-3-6 08:18#4
跑歩((沖圈))100M
掌上壓
捲腹
引體上升 -
二星初級會員
2011-3-24 23:10#5
練大隻都要睇資質
唔係果仲材料就好難練
正如第一位既朋友所講，食多d肥豬肉先
肉含有好高既蛋白質，有助健身
千萬唔好易為唔食肉對健身係好事
只會令你冇左拜拜肉、肚腩等等
唔會真真正正變大隻 -
二星初級會員
2011-3-29 13:42#6
要去健身場所先得