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一星新手會員
2011-3-5 16:33#1
小弟14歲大約178cm到...
但係得50kg 籃底咩位完全唔夠壓.
所以想問問 有咩方法可以增強體力同力量.
另外想問射波d力點練-,-. -
一星新手會員
2011-3-6 10:45#2
食肥自己=[
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二星初級會員
2011-3-7 15:11#3
練下自己d 肌肉吧
食多d肉 is ok
射波的話 可以練手腕力 試下先用水樽黎練(當然要裝滿水啦)