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差佬二星初級會員
2011-4-16 19:51#1
如上要做咩運動
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LK.YEE五星白金會員
2011-4-22 21:31#2
掌上壓(闊手)
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bobo53030一星新手會員
2011-4-30 08:50#3
飛鳥可以喔 要多動
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kall論壇乞丐
2011-6-1 02:56#4
:victory: :victory:
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Fro#zen一星新手會員
2011-6-20 21:18#5
Swimming:loveliness: :loveliness:
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kevintotti一星新手會員
2011-7-5 03:46#6
原帖由 Fro#zen 於 11-6-20 09:18 PM 發表 
Swimming:loveliness: :loveliness:
游咩式比較好?
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S!u笨寶四星黃金會員
2011-7-6 20:47#7
:victory: 小弟近排都練緊.
主要係掌上壓同啞鈴飛烏.
聽朋友講掌上壓會較快有效果~~~
一同努力吧
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乂Jasper仔五星白金會員
2011-7-11 15:43#8
甘係唔係要日日做=_= 一次要做幾多甘上下
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LK.YEE五星白金會員
2011-7-16 00:57#9
原帖由 乂Jasper仔 於 11-7-11 03:43 PM 發表
甘係唔係要日日做=_= 一次要做幾多甘上下
你一次過可以做幾多
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馬助面一星新手會員
2011-8-23 07:56#10
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herbalmini論壇乞丐
2011-9-26 22:59#11
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fly16889三星高級會員
2011-11-16 02:35#12
支持，我認為你太厲害了
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將生命美麗昇華二星初級會員
2011-11-21 15:05#13
掌上壓.
要有耐性~!!
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wewinhop論壇乞丐
2011-11-23 21:38#14
支持，我認為你太厲害了
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東方娛樂二星初級會員
2012-3-24 20:48#15
飛鳥可以喔
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金夕雨五星白金會員
2012-4-2 23:43#16
飛鳥係咩
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andy1111一星新手會員
2012-4-12 19:30#17
游泳+1
很有用
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醉愛黑冰二星初級會員
2012-6-11 16:41#18
掌上壓,游水果d~~~~~~~~~~~
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8yue21ri論壇乞丐
2012-6-14 11:09#19
掌上壓或者 啞鈴飛鳥 釭鈴臥推
主要是要注重胸部發力 掌上壓雙手打開一些對胸部的刺激大一些
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iloveshopping二星初級會員
2012-6-27 14:48#20
PUSH UP~!!!!