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michael6029三星高級會員
2011-6-8 01:20#1
請問....如果進行小腿和大腿的重量訓練...能夠加強 速度 和 彈跳時的高度 嗎??
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addisiondavid二星初級會員
2011-6-11 21:20#2
加強腳部機育,同上身減磅就可以
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kill10203一星新手會員
2011-6-17 22:19#3
當然可以囉~
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驚鴻一星新手會員
2011-6-17 23:10#4
減磅係最簡單......
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as2003192二星初級會員
2011-8-1 14:36#5
可以:D2 :smilie_:10:
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foxhings1二星初級會員
2011-8-1 20:45#6
可以就一定的= =
不如我比個建議你呀~"
大腿是保護波羅蓋的主要因素..小腿是加速的
當你帶波加速主要是這2個位置...因為帶波時上身是無法比力加速~^^
而彈跳力...我個人估計應該有9成人都會話關隻腳事= ="
咁就大錯特特錯= =...其實彈跳個高度...只不過一半一半力到係關隻腳事
個個都以為隻腳愈大隻就愈跳得高= =..其實..仲有一半力~
係來自你地既上身~
同動作問題~有冇睇過外國人打波...
咪會見到有好多黑仔跳得好高既...
但你見到佢地上身個個都好似波羅包裝實灑@@~
因為彈跳時的高度真的很靠上身既雞肉發展@@~
千萬別以為上身減磅就能跳得高..."
那麼我每次打波之前都爆完石屙完尿都輕左好多啦~會唔會跳高D呀><
生物學其實有教~你飲飽水唔會比你未飲水前跳得低~
你食左野唔會比你未食野時跳得矮~
就係咁~~想打波...可以找我..籃球愛好者~
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on992一星新手會員
2011-8-3 17:51#7
可以呀:cheers:
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fsdghrtftyt二星初級會員
2011-8-8 00:28#8
可以呀!!!!
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恨嬡`二星初級會員
2011-8-8 10:06#9
一定得./\.
<~ 3分神射 face_l_18:
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on992一星新手會員
2011-8-8 17:22#10
原帖由 恨嬡` 於 11-8-8 10:06 AM 發表 
一定得./\.
你:smilie_:D4:
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黑嘿黑二星初級會員
2011-8-9 21:34#11
我都想爆籃:em015:
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orangelin二星初級會員
2011-8-10 22:51#12
多謝大大分享><
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gary09一星新手會員
2011-8-13 23:23#13
肥仔都唔一定跳得?
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Eddison二星初級會員
2011-8-15 17:16#14
原帖由 foxhings1 於 11-8-1 08:45 PM 發表
可以就一定的= =
不如我比個建議你呀~"
大腿是保護波羅蓋的主要因素..小腿是加速的
當你帶波加速主要是這2個位置...因為帶波時上身是無法比力加速~^^
而彈跳力...我個人估計應該有9成人都會話關隻腳事= ="
咁就 ...
thx...識左好多野a_a
不過係咪真ga
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sai748一星新手會員
2012-2-23 23:08#15
謝謝分享
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著鞋二星初級會員
2012-3-10 18:28#16
渣住兩袋米跑樓梯
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wf882152一星新手會員
2012-3-11 18:08#17
謝謝大大分享~~~~~~