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三星高級會員
2011-10-27 19:15#1
我細個係肥仔 呢家都算OK 睇落去唔肥 都有胸肌,手都ok 但有肚肚((好唔開心)=[ 因為好想要埋腹肌]
我坐底個時清楚摸到D腹肌 但係我D脂肪"姐"住左 顯唔到 so sad
我呢家又想增肥綀肌肉 但又驚個肚越來越大
有咩方法只係減肚而且係快 同易顯腹肌嫁..
因為真係好想有腹肌
同埋增肥飲唔飲大隻奶粉好~? -
四星黃金會員
2011-10-30 08:28#2
跑步 游水這運動都OK
最快是以上兩種
要練腹肌唔係一兩天式一兩星期的事
是要有系統性咁去練先會有效果 -
三星高級會員
2011-10-30 16:05#3
其實呢d我都識-.-
不過都多謝... -
一星新手會員
2011-11-7 23:06#4
你似玩野WO..@@
睇得出你應該都識D野~!!
但係又增肥...又練肌肉??肥肉係脂肪~肌肉係蛋白質~唔同架WO!!
咁你都係想大隻JA~~!!咁你增左肥就算腹肌幾勁都遮晒啦~!
係咪應該係~減肥~同時又練肌肉呢??
唔知係咪你想法錯左呢?
你應該都識點樣消脂掛?