-
dj2012二星初級會員
2012-5-7 16:02#1
一、過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。
此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。但香蕉的屬性屬於大寒虛寒性體質的人不可過食。
二、眼睛：用眼過度－－木瓜
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，用眼過度，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
三、牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
四、肺臟：長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部，積聚了大量毒素、會導致功能受損！葡萄中所含有效成分，能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。
另外、葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
五、肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
六、皮膚預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔素，和獨一無二的能激發肌膚細胞的活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，並有效延緩皺紋出現。
七、血液供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
如果欲要速效、可飲用四物湯加鐵(四物鐵)。
八、腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。(如果有浮腫可配服薏仁煮湯服 用)
九、常見3種水果-----能保護血管
1.玉米：
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60! %以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2.番茄：
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高出24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
3.蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
-
edwin3210二星初級會員
2012-5-14 12:33#2
看來我很需要葡萄qq
-
『浩～哥仔』八星無敵會員
2012-5-15 17:29#3
我需要木瓜:grief:
-
vanilla1120一星新手會員
2012-5-15 20:30#4
我也需要木瓜==
-
rla77一星新手會員
2012-5-18 17:16#5
木瓜 /奇異果:smilie_:(:
-
ttjikterry二星初級會員
2012-5-27 00:43#6
我需要木瓜~~~~
-
yiphin07四星黃金會員
2012-5-27 13:13#7
玉米係水果@@
-
kenny94一星新手會員
2012-6-4 22:34#8
原來如此 感謝你的分享
-
風煙一星新手會員
2012-6-29 23:34#9
唔再食蜜瓜 轉木瓜!!
-
KinG_Yu一星新手會員
2012-7-4 18:55#10
多謝分享
-
風之鳥六星鑽石會員
2012-7-4 20:26#11
我需要香蕉、木瓜、櫻桃。
-
aannss123456一星新手會員
2012-7-9 03:39#12
我需要香蕉 :mad:
-
Rosepie二星初級會員
2012-7-9 22:35#13
好多人都要木瓜,我都要 :smilie_;):
-
bkghk二星初級會員
2012-7-14 14:37#14
木瓜我唔中意食-.-
-
e020488456一星新手會員
2012-7-15 00:31#15
木瓜大好
不過還是比較喜歡吃芒果
-
isaacho852一星新手會員
2012-7-16 02:10#16
香蕉同木瓜我都需要
但我鍾意食芒果同西瓜
西瓜補唔到-.-?
-
dj2012二星初級會員
2012-7-16 15:55#17
回覆 isaacho852 的帖子
依個時候，西瓜可以補充水分face_l_18:
-
jason19871025一星新手會員
2012-7-22 20:37#18
眼睛：用眼過度－－木瓜
有其他用添
-
流行曲JJ三星高級會員
2012-7-24 16:34#19
回覆 jason19871025 的帖子
我都係咁諗...wkakakaka
-
聾小貓三星高級會員
2012-7-24 16:37#20
我要奇異果同木瓜