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我愛你5201314禁止訪問
2012-5-19 22:32#1
我係咪做錯d咩
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串屎仔八星無敵會員
2012-5-22 10:31#2
唔明你問乜
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charlie1512六星鑽石會員
2012-5-26 10:10#3
本帖最後由 charlie1512 於 12-5-26 10:10 AM 編輯
我明樓主問咩，這是正常的。
因為你做緊gym果陣會充血(例如練二頭:你會feel到二頭同前臀好緊)，你一停下來唔練一陣就會慢慢失去緊的feel。
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我愛你5201314禁止訪問
2012-5-31 00:33#4
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串屎仔八星無敵會員
2012-6-1 08:42#5
你做幾多下幾多組?
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我愛你5201314禁止訪問
2012-6-2 23:08#6
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我愛你5201314禁止訪問
2012-6-3 00:49#7
我想問二頭肌練唔大.但練下去會唔會練到力嫁???
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串屎仔八星無敵會員
2012-6-5 11:55#8
6-8下啦 你拎唔岩重量囉
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bzssb二星初級會員
2012-6-18 20:12#9
不要超過12下 超過了屬於減脂肪 不是鍛鍊肌肉了
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神獄百赤松一星新手會員
2012-7-2 21:11#10
bzssb 發表於 12-6-18 08:12 PM
不要超過12下 超過了屬於減脂肪 不是鍛鍊肌肉了
未聽過 學到野:ro07: