Efunfun 笑傲無雙

biteme三星高級會員 2012-8-12 09:12#1

摘星換鬥式
右式：接上式；逆呼吸單吸不呼法，兩腳後跟落地，全腳掌著地。左掌回收於背後，掌心朝下，盡力下按；同時扭項，目視右掌。式定後要氣布胸際，深長鼻吸自由
左式：左右手勢互換，右掌下落於背後，掌心朝下，盡力下按，同時左掌自體後擎天而起，扭頸，目視左掌。式定後用逆呼吸單吸不呼法，約靜立半分鐘

倒拽九牛尾式
右式：接上式；逆呼吸；右腳跨前一步，成右弓步，同時右掌從體後向體前變握拳，翻腕上抬，拳心朝上停於面前。左掌順式變拳，拳心朝上停於體後，兩肘皆微屈；力在雙膀，目視右拳。式定後約靜立半分鐘
左式：左右手腿勢互換，左腿蹬力，身體隨之前移，重心落於右腿，繼左腳提起跨前一步，成左弓步，同時左拳從體後向體前翻抬，右拳從面前向體後翻落，成左式；式定後約靜立半分鐘

擊爪亮翅式
接上式；逆呼吸，左腿蹬力，提左腳落於右腳內側成立正姿式；同時雙拳回收於腰際，拳心朝上，繼而鼻吸氣，挺身，怒目，雙拳變立掌，向體前推出，掌心朝前，掌根盡力外挺；然鼻呼氣，雙掌再變握拳，從原路回收於腰際，拳心向上；再鼻吸氣，雙拳變五掌前推，如此反復七次；意在天門

biteme三星高級會員 2012-8-12 09:13#2

嘻嘻 大家前三式有沒有效果呢？

v655920513二星初級會員 2012-8-12 09:15#3

我已經初步達到引氣入體的境界 難道我就是傳說中的。。。。

damnthing三星高級會員 2012-8-12 09:38#4

對  你就是傳說中萬中無一的練武奇才 你可以去火星了  這個世界不適合你:ro00:

石頭123一星新手會員 2012-8-12 10:07#5

雖然不知道LZ放了些什麽 不過看上去很厲害的樣子

SallyFung二星初級會員 2012-8-12 11:38#6

練完會唔會個人折起身的。。

ntrwtf二星初級會員 2012-8-12 15:52#7

練完之後神清氣爽 上五樓不費勁

dark911三星高級會員 2012-8-12 15:53#8

自從練了易筋經  我大隻佐

allenjohn三星高級會員 2012-8-12 15:53#9

ntrwtf 發表於 12-8-12 03:52 PM
練完之後神清氣爽 上五樓不費勁

你確定不是因為你吃了神藥？

心癮2三星高級會員 2012-8-12 15:54#10

:ro09:在跳巴黎

dark911三星高級會員 2012-8-12 18:42#11

自從練了易筋經  我聰明佐

云倚天二星初級會員 2012-8-12 18:49#12

dark911 發表於 12-8-12 06:42 PM
自從練了易筋經  我聰明佐

這麼有效啊？那不是要在全國推廣

there9035一星新手會員 2012-8-12 22:31#13

你就算有圖也沒用阿~照著練你也不知道!!經書內容

j94ej840101二星初級會員 2012-8-13 16:07#14

= =  厲害厲害  有空我去學學

ttnewnan一星新手會員 2012-8-13 16:18#15

少林主持快哭了=.=

easy0728三星高級會員 2012-8-13 16:30#16

今天突然發現任督二脈打通了

easy0728三星高級會員 2012-8-13 16:32#17

練完全本不是可以飛仙......

v655920513二星初級會員 2012-8-13 16:50#18

有益身心啊  大家不妨試驗一下 也不需要太大的場地喔

kylehudson一星新手會員 2012-8-13 17:43#19

走火入魔

bio863307一星新手會員 2012-8-14 04:01#20

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這個我試過了喔 效果不錯喔 哈哈哈

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