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禁止訪問
2012-8-27 01:20#1
本帖最後由 我愛你5201314 於 12-8-27 08:07 PM 編輯
我隻手臂咁瘦舉起十幾kg算唔算好??定係好廢..我練極都唔大唔知點解 -
五星白金會員
2012-9-4 02:08#2
舉乜先?二頭?前膊?三頭?
好老實講當你單手,你"舉"無論二三頭,前膊都好
以你兒家手個粗度個肌肉量根本玩唔到成30lbs咁重
而你舉得起既原因只係: 姿勢錯,借晒力
記住一句啦,好多師兄都有講, 你做gym唔係做苦力,姿勢岩就根本唔洗玩得重 -
禁止訪問
2012-9-4 12:42#3
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六星鑽石會員
2012-9-11 20:23#4
用10K做飛鳥A_A