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jessiepie一星新手會員
2013-7-18 14:28#1
你把壓力當敵人還是朋友
正向的「紓壓」，能將壓力轉換成人生的動力，工作進步的助力。可是有些人用錯了舒壓方式，比如：飲酒、隨意消費、大吃大喝等，結果惡性循環，反而帶來更大的壓力和傷害。
書中提到一點「你把壓力當敵人還是朋友」，這是個有趣的問題，不禁讓人想了一下，壓力在你生活中扮演什麼角色，該讓它影響你，還是幫助你，適度的壓力可以讓你增加工作動機，讓做事更有效率。生活節奏太快，也會讓你壓力倍增，這時就要找到內心與外界的平衡點，要安撫自己的內心，試圖保持冷靜，假日可以把做事速度放慢，可以做到舒緩情緒的作用。
如果你把用善意的眼光看待壓力，就不會再給自己更多壓力，有時候壓力是「自找」的，莫名的心情低落和胡思亂想，導致壓力倍增，所以怎麼看待壓力是一件很重要的事情。書中提到很多人紓壓的迷思，以及錯誤對待壓力的建議，並引導你怎麼轉化這些壓力變成力量，幫助你前進。對複雜的人際難題，也訪問了精神科專家，讓讀者閱讀時，好像專家就在你身邊解決。
一起來跟壓力做朋友，打敗壞心情吧。
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SellingAc02一星新手會員
2013-8-24 16:01#2
多謝分享!!!