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一星新手會員
2013-7-31 15:44#1
闷热的夏天,一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类eastmachinery.com中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。 -
二星初級會員
2013-7-31 22:35#2
謝謝
:~: -
二星初級會員
2013-8-1 17:27#3
我唔係太鍾意食香蕉...其實出汗飲多d水都係一個好方法。
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一星新手會員
2013-8-1 17:52#4
出汗飲鹽水好有用
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二星初級會員
2013-8-1 18:22#5
食得多香蕉會肚痛
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二星初級會員
2013-8-2 17:01#6
我五中意食...:face_l_16:
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二星初級會員
2013-8-9 00:24#7
唔中意食蕉~_~