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goodluck88一星新手會員
2013-9-4 09:29#1
夏日天氣熱，人們總是不斷給自己找解暑方法，不少人會選擇冷飲降溫，雖然能暫時消除炎熱暑氣，但冷飲性質寒涼，容易損傷脾胃陽氣以及消化功能，所以食用應適當有度，切不可貪圖一時之快。
中醫理論中所講的五味與人體五臟關係密切，酸、苦、甘(甜)、辛、鹹分別對應五臟肝、心、脾、肺、腎相對應，各有其特殊的作用。五味適量，則補益五臟，五味太過，便會打亂人體平衡，損傷臟器，招致疾病。
香港工作生活壓力大，很多時吃點甜食可以調解心情，和緩壓力，但過量的嗜吃甜食，會對人體健康造成不少壞處，如引發肥胖、面部油脂分泌增加、高血壓、心血管疾病，甚至骨質疏鬆等問題。那我們日常改如何選擇甜食呢，中醫認為甘入脾，適量進食甘甜食物可補養氣血、調和脾胃、強壯身體。所指之甘(甜)味食物，其實主要是指一些天然甜的食物，例如山藥、南瓜、豬肉、米飯、紅番薯等。
總之，任何事情都要講究一個「適可而止」，飲食也是這樣，不能說想吃甚麼了，就多吃、天天吃，而要適度，達到一個平衡。
tinyurl.com/khknh43
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cindy258二星初級會員
2013-9-4 13:04#2
哈哈.好彩 今個夏季我都未食過雪糕:ro09:
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sososou一星新手會員
2014-8-17 12:42#3
凍飲就多.......雪糕就未食過