生活百科及冷知識

戰鱷無懼實習版主 2013-10-28 11:34#1

正確的睡眠(可保健),你做到多少??
1.          睡前勿看電視、報紙
2.          睡床周邊不要有太多電器插座、開關、電線等
3.          以愉快心情就寢
4.          不應開燈睡覺
5.          不應當風而睡
6.          不飽肚睡覺，就寢前3小時不進食
7.          睡前泡腳(熱水加粗鹽)
8.          學習裸睡
9.          固定就寢時間
10.      有意義有目標的白天 (最怕白天無所事事)
p.s.晚上 11 時前就寢，9 時後儘量處於休息狀態

meaoc321一星新手會員 2014-8-16 22:41#2

除左10,冇個係...死得啦

kaklee一星新手會員 2014-8-17 11:56#3

:smilie_??:為什麼要學習裸睡

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