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一星新手會員
2014-4-15 13:48#1
分享過運動後食咩好，咁運動前飲食又有咩避忌？原來高糖、高纖食物係大忌！糖份令血糖快上快落，運動緊會突然跌watt造成危險！高纖維比較難消化，影響消脂嘅功效兼容易胃痛！最好食高碳水化合物，可提供足夠能量！下次運動，大家識揀啦！
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一星新手會員
2014-4-15 18:12#2
原來生果都唔得:smilie_:o:
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二星初級會員
2014-4-15 18:15#3
張圖好得意:D
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一星新手會員
2014-4-15 18:16#4
kingkonglok 發表於 14-4-15 06:12 PM
原來生果都唔得
因為高纖維會比較難消化 -
一星新手會員
2014-4-15 18:17#5
kobie_chan 發表於 14-4-15 06:15 PM
張圖好得意:D
我係aia hong kong facebook轉貼過黎!
佢成日都有類似既圖,有興趣去返佢個page睇啦!^^ -
一星新手會員
2014-8-15 10:05#6
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一星新手會員
2014-8-15 13:40#7
真係依加先知 平時我都食個橙先跑步 受教了:ro04:
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一星新手會員
2014-8-16 22:35#8
所以高纖維食物好d啦 下次我又試下先
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一星新手會員
2014-8-17 12:36#9
.......我乜都食齊哂!