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三星高級會員
2015-11-17 10:06#1
你好,每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯）.這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸,有利于軟化腸內容物,幫助排便.長期堅持更能養成早起排便的好習慣.
意見建議:
早晚各一次50克蜂蜜溫水沖服.
你如果你需要同時減少脂肪時,可以水煮「炒決明子」（如果買生的就自己炒熟）當茶飲.（血壓低的不可用,決明子有降壓弁遄^
適當多吃芝麻油. 吃點潤腸的東西 比如香蕉 還有注意身體 別上火 少吃辣椒等刺激性的東西
解決大便干燥可以采用食療的適宜之法.無毒副作用.
生活護理: -
禁止訪問
2015-12-27 10:33#2
以前經常喝碧生源，也都有飲蜂蜜，宜加好著好多
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三星高級會員
2016-1-3 06:54#3
真是好方法，
保持通暢，
身體就健康，
我以前比較常的是吃根香蕉，
也效果不錯，
謝謝分享。 -
二星初級會員
2016-1-4 00:04#4
每天早晨空腹飲水兩大杯，這是好方法，明天便試試，謝謝。
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二星初級會員
2016-1-5 22:56#5
飲多d水最好