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tintinAA三星高級會員
2015-12-10 10:06#1
體內陽氣不足，就易出現「宮寒」。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。那麼，女人該如何改善宮？
造成女人「宮寒」的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女人，由于體內陽氣不足，就易出現「宮寒」。另一方面也與不良的生活習慣關系密切，如有些女人特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。那麼，女人該如何改善宮寒癥狀呢?
1、多吃補氣暖身的食物
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
2、經常快步走
一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3、艾條溫灸
這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)，用艾條每日燻灸30分鐘，長期堅持就可以有效。
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堅持很美禁止訪問
2015-12-27 10:16#2
我是體寒，好怕凍，手腳也係冰冷，好難調理
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風吹麥浪二星初級會員
2015-12-31 19:56#3
要多吃溫補的東西