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論壇乞丐
2017-6-29 12:33#1
雖然說要將喝咖啡養成一種良好的習慣
但並不是毫無節制地牛飲咖啡。
因為含有咖啡因，通常一天飲用一到三杯，便已足夠。
懷孕中的女性更應該留意咖啡因攝取量
過量的咖啡因可能增加早產和寶寶出生體重過低的風險。
以下是必須控制咖啡因攝取量的人：
一、懷孕或哺乳中的女性
二、骨質疏鬆症患者
三、罹患心臟相關疾病者
四、曾經有恐慌症者
五、患有喝咖啡即會造成症狀惡化的人，如頭痛等
六、服用抗憂鬱藥物氟伏沙明（Fluvoxamine）者
七、有不明原因但不適合喝咖啡者
另外，醫師叮嚀，一旦確定罹患骨質疏鬆症，便要少喝咖啡。
這是因為，咖啡因會促進細胞內存有鈣質的囊泡釋出鈣質。
對健康的人而言，咖啡因的這種作用會加速細胞活化；
但對骨質疏鬆症患者來說，卻浪費寶貴的鈣質。
罹患骨質疏鬆症者，還是避免飲用含有咖啡因的咖啡。
沒有這種困擾的人，如果感到憂心，也可以在咖啡中加入富含鈣質的牛奶飲用。
即使只是一杯小小的咖啡，因為沖煮方式的不同，
也可以變化出各式各樣的美味。
當你愈來愈愛喝咖啡時，對飲食的內容也會愈來愈注意，一定也會愈來愈健康。
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二星初級會員
2017-6-29 18:20#2
還有幼兒不能喝咖啡。兒童最好不要喝咖啡，如果喝的話要少量。
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二星初級會員
2017-7-8 21:36#3
咖啡我每天都飲1杯
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二星初級會員
2017-7-14 08:48#4
咖啡我常常喝耶
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一星新手會員
2017-8-3 20:24#5
咖啡還是和甜食一起 很不錯
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二星初級會員
2017-9-30 08:55#6
咖啡令鈣質流失,所以女性不要每天多飲過一杯
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一星新手會員
2018-5-25 20:27#7
離題：熱奶茶好飲d XD
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二星初級會員
2018-10-3 15:24#8
還好我不喜歡喝
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二星初級會員
2018-10-10 16:16#9
好的好的, 清楚了
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二星初級會員
2019-3-31 18:02#10
有其他可以代替嗎!??!?!
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二星初級會員
2019-4-23 02:33#11
每天都1杯路過....
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二星初級會員
2020-5-10 13:42#12
一、懷孕或哺乳中的女性
二、骨質疏鬆症患者
三、罹患心臟相關疾病者
四、曾經有恐慌症者
五、患有喝咖啡即會造成症狀惡化的人，如頭痛等
六、服用抗憂鬱藥物氟伏沙明（Fluvoxamine）者
七、有不明原因但不適合喝咖啡者