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qazxcvs論壇乞丐
2022-7-11 16:32#1
★ 腎：少吃鹽肉
腎與膀胱、骨髓、腦、發、耳等構成腎系統。 主藏精，主水液，主納氣，為人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本; 在五行屬水，為陰中之陽。
大魚大肉可能導致蛋白質等營養素攝入過多，給腎臟帶來負擔。 有些鹽分多的食物對腎損害也很嚴重。 所以腎要窮養，高糖、高鹽、高蛋白的食物不要亂吃。
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★ 保養要點
常喝水可保護腎臟。 睡好子午覺，午時睡眠可養腎陽，子時睡眠可養腎陰。
★ 肝：積極注射疫苗
肝與膽、目、筋、爪等構成肝系統。 主疏洩、藏喜條達而惡抑鬱，體陰用陽。 在五行屬木，為陰中之陽。 肝與四時之春相應。
肝癌是高死亡率的惡性腫瘤，產生條件之一就是感染乙肝病毒，之後不斷惡化病變。 而不重視乙肝預防，不打乙肝疫苗，不瞭解乙肝病毒傳播知識，再加上不講衛生，都會增加肝炎發病率。
★ 保養要點
堅決不吃污染、黴變的食物。 發生不明原因的噁心嘔吐、排便異常一定要到醫院就診。 預防乙肝，尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。
“肝藏血”這話的意思是：白天人們活動頻繁，血會向四肢擴散，晚上休息時，血藏於肝臟。 現代的動物實驗證實了這句話：直立時，肝臟血流量減少40%，而運動時肝臟血流量減少80~85%。 平臥時，肝臟供血較豐富。 另外，慢性肝炎也常導致肝血流降低，粘度增加。
适当使用柴胡、猪胆粉、板蓝根、五味子、丹参等活血及扩张血管的药物，也能改善肝脏供血。
★心要穷养，肺要富养
★ 心：少吃加工食品
心與小腸、脈、面、舌等構成心系統。 心，在五行屬火，為陽中之陽臟，主血脈，藏神志，為五臟六腑之大主、生命之主宰。
心臟的一大殺手是反式脂肪酸，尤其是人造的煎炸食物、各種“酥”，都要少吃。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
★ 保養要點
少吃人造食品多吃天然食品。 配料表中出現：氫化、精鍊、人造等字眼時要提高警惕，可能是反式脂肪。 保持腰圍，心血管疾病的發病率也會下降。
此處推薦兩個護心藥膳：
安心茶
食材：丹參5克，山楂5克，桂圓5克，當歸5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。
做法：將上藥切碎，開水浸泡20分鐘代茶飲用，次數不限。
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功效：此方有安神鎮靜、活血止痛之功效，適用於治療心血虛、心血瘀阻之心悸怔忡、頭昏目眩、失眠健忘、記憶力下降、胸部刺痛、舌質紫暗、脈象沉澀等症。 冠心病等病人宜長期飲用，有治療或輔助治療作用。